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六字诀调息法，主要有三种：一是陶弘景六字诀；二是体育总局六字诀；三是上海气功研究所六字诀。都是缓慢吸气，然后用六字诀吐气。三种六字诀对应表：对应五脏体育总局六字诀上海气功研究所六字诀陶弘景六字诀恢复练...
栏目:传统武术 作者:荆十三
牢记气功健身六字诀 对于气功的养生方法，很多人都不得其法，不知道从何学起，你知道健身气功六字诀是什么吗?下面就一起来看看练气功的六字诀吧! 健身气功六字诀——呼 右手上举过头，左手插腰，向左转身，右手...
栏目:运动健身 作者:佚名
一）六字诀功法的起源六字诀功法历史久远，流传广泛，从文献考证的依据看，六字诀最早见于南北朝时期梁代陶弘景所著的《养性延命录》。（二）有关六字诀的小故事传说，隋朝末年，天台宗有一位大德叫“智者大师”，是...
栏目:传统武术 作者:荆十三
健身气功·六字诀是在古代六字真言、六字诀、六字气诀等传统功法的基础上编创而成的健身气功功法。本文试就其主要功理作一简要探讨。 吸新吐故 锤炼脏腑 六字诀是以调息为主的吐纳类功法中的吐气派。调息，也即呼...
栏目:传统武术 作者:佚名
结合自己的习练体会，我把健身气功·六字诀的导引动作进行了归纳总结，希望对学练健身气功·六字诀有所帮助和启发。 目光角度。在《健身气功·六字诀》“动作说明”十分精练的4千多个文
栏目:传统武术 作者:佚名
“嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)”六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增...
栏目:健康生活 作者:网络 佚名
栏目:健康生活 作者:中国道家养生协会 佚名
补气六字诀，是古代流传下来的一种吐纳养生法，它的最大功能就是通过呼吸引导，调动五脏六腑之气。五脏六腑之气混浊，人就会生病，如果将五脏六腑的浊气吐出，再吸纳进清新之气，人就会恢复健康。如何来吐出体内的浊...
栏目:诸子百家 作者:佚名
...症的治疗除了药物治疗、心理治疗外，习练健身气功•六字诀（以下简称六字诀），也是一种简单、实用、经济、安全的有效方法。 失眠症的症状和
栏目:传统武术 作者:佚名
集合道教与医家的养生方法，六字诀的前世今生六字诀这种传统养生方法，自古流传，它本是一种吐纳法，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病与衰老的侵袭。而这样的吐纳养生法，早已见之，如《吕氏春...
栏目:道家养生 作者:大道家园