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室外寒风刺骨，游泳馆内温暖如春，室内游泳的确是一种享受。不过需要注意以下事项：第一，装备齐全。除泳衣、泳镜、泳帽等装备外，在冬天游泳一定要带拖鞋，以免脚底着凉;带浴巾或毛巾衣，以便在中间休息或沐浴后保...
栏目:老人 作者:中医世家
儿童的健康非常的重要，每个家长都是希望自己的宝宝健康的成长的，因此平时家长们要注意好孩子的饮食，给孩子安排合理的膳食可以帮助孩子健康的成长。那么儿童营养膳食有哪些技巧呢?下面小编就为大家讲解一下关于儿...
栏目:儿童 作者:小爱
女性经期是一个相对比较难熬的特殊时期，因为如果吃了辛辣或者生冷的食物会很容易造成痛经、经期延长等情况出现，那么在经期饮食上我们最好吃哪些食物才能更有利于缓解痛经的请款呢?下面就请大家一起与小编来了解一...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...的宝宝，因此女性在备孕期间，还是需要补充叶酸。我们建议在医生的指导下，利用叶酸产品补充。我们也可以选择用
栏目:人群养生 作者:祝由网
... 1、多以清淡食物为主，注意饮食规律。 2、根据医生的建议合理饮食。 偏方一、脑型疟疾饮食疗法，赤豆鲤鱼汤 原料：红小豆、鲤鱼、红枣、陈皮、生姜。 做法：将鲤
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
减肥必知的饮食常识,如何健康饮食减肥_一、减肥时吃一日三餐的最佳时间减肥一日三餐的最佳时间：早餐进行适量的晨练(比如跑步或练瑜伽)后，早7点至早8点是最佳的减肥吃早餐时间。早餐和中餐之间间隔4-5小时为最好，所以...
栏目:健康生活 作者:佚名
...以由很多因素引起，如压力、饮食不健康、缺乏运动等。建议您改善生活方式，均衡饮食，适度运动，减少压力。如果症状仍然存在，建议
栏目:女性 作者:祝由网
1.少量多餐， 以点心补充营养老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差， 往往一餐吃不了多少东西， 而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议， 不妨让老年人一天分 5～6 餐进食， 在 3 ...
栏目:老人 作者:中医世家
牛奶。随着年龄的增长，人体对钙的需求也在增长，因此每天食用含有丰富钙质的食品显得非常重要。脱脂牛奶在这方面可能成为最好的选择，因为脱脂牛奶含有丰富的钙，经常喝牛奶不但能满足人体骨骼对钙的需求，还能预防...
栏目:老人 作者:中医世家
...孕过程造成一定的影响。以下是关于进行备孕排卵的一些建议：1. 饮食调
栏目:女性 作者:吃出健康