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...、增强免疫力百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质，香味是所有水果无可比拟的，还能增强免疫力。4、
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...效补充维生素C，柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...子营养价值很高，含有非常丰富的维他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因。众所周知，维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果
栏目:冬季食疗 作者:佚名
...板栗燕麦小米粥的做法食材：板栗8-10颗，燕麦50克，小米100克。做法：1、锅中加水烧开，倒入处理好的板栗；洗好的燕麦、小米依次倒入锅中拌匀。2、上盖转小火煮30分钟。倒入冰糖轻搅，煮至完全溶化，盛出即可。食材的功...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...补脑食谱有补脑食谱：琥珀核桃仁材料：熟白、黑芝麻各100克，核桃仁250克，植物油、白砂糖、苏打粉、盐各适量做法：1、用80℃的热水浸泡核桃仁10分钟，然后将核桃仁去皮备用；锅中倒入适量水，煮沸，加核桃仁、盐、苏打...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...的营养特点。首先，秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
...来的好处吗?不如随小编一起来看看吧。葱的营养价值每100克小葱中含水分90克，蛋白质2.5克，脂肪0.3克，碳
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...。头发护理吃什么何首乌粥：加工过的何首乌30克、粳米100克、大
栏目:健康综合 作者:健康管理师
...不要过大当跑步强度大，剧烈的时候就是无氧运动，比如100米、200米、400米等短跑。短跑者都是采取前脚掌着地，这样跑得更快，也需要强有力的小腿肌肉。因此，你会发现短跑运动员小腿都粗。当跑步强度低，时间长的时候就...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...鸡蛋65克，咸菜中餐：尖椒炒鸡蛋，羊肉熬萝卜丝，米饭100克晚餐：肉片炖海带，馒头（和朋友合吃一个）周二瘦身食谱早餐：牛奶250克，花卷60克鸡蛋65克，拌芹菜丁中餐：鱿鱼炒芹菜馒
栏目:减肥美容 作者:祝由网