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...物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。所以，吃莲藕很容易消化和吸收，可以开胃。能增进食欲，促进消化，有助于食欲不振者恢复。2、缓解便秘。莲藕含
栏目:健康生活 作者:佚名
...这正是诱发结石病的另一重要原因。专家表示，喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，
栏目:上班人群 作者:祝由网
...好可以睡在床上或者沙发上，头高脚低，采取右侧卧位，减少对心脏的压力。如果条件实在不允许的话，准备一个充气的颈枕，套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，坐着午睡。这样比直接趴在桌子上睡要好得多
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...具有调节生物钟的作用。太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少，过于清醒，难以入睡。睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光，睡眠过程中，最好关闭所有光源。2、安神助眠的
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...“持久战”。不久前，研究人员发现，饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量，比节食减肥的效果更明显。美国弗吉尼亚理工大学的布伦达。戴维说：“喝水是控制体重的一种最简单、廉价的方法。”餐前饮水
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...量，所以在日常生活中要注意饮食的合理化，增强体质，减少疾病，那么男性应该如何保护肝脏呢，吃什么呢?三味健脾养肾粥配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米25
栏目:男性 作者:小爱
...元素的男性，其患前列腺癌的可能性与摄入量较低者相比减少了65%。所以，平时要多吃富含硼元素的大豆、杏仁、花生、大枣等同样也是粗粮的这一类食材。、铬不仅能
栏目:男性 作者:小爱
...鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食，盲目进补。此外，为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...。女性冬季一定要保护好自己，让自己的身体变暖，才能减少很多疾病的入侵
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...谱春季是万物复苏的季节，这个时候要注意的是多喝水，减少上火的情况出现，很多的女性在春季都懂的保养，春季紫外线比较强，也要注意防晒的问题，想要美丽肌肤，一些美白的食谱也是需要吃的，内调外养，才能让你更加...
栏目:春季养生 作者:生活常识网