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运动需要超过四十分钟，才能够起到减肥瘦身的效果。只有运动持续时间超过40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与糖原起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。可见，少于40分钟的运动无论强度多...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
常逛街或可减肥增进健康据英国《每日邮报》报道，一项调查显示，“购物狂热症”或许有利于健康。平均每个女性在每周徒步逛商场的过程中会消耗约385卡路里热量。累计来算的话，一年步行超过250公里，相当于从伦敦到诺丁...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...督管理局和公安部近日决定：对不属医疗器械的增高仪、减肥仪、点穴治疗仪及部分日常生活用品被冠以医疗作用的产品，将坚决予以清理，已发放注册证的将予以撤销。这是两部门联合开展打击制售假劣医疗器械专项行动中的...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...，在出现身体过于肥胖的情况时，就应该注意怎样正确的减肥了，除了必要的运动以外，还要注意在饮食
栏目:健康综合 作者:祝由网
...如今是一个以瘦为美的社会了，所以很多朋友都是在进行减肥的了，坚持运动，很多人还进行节食了，但是大家现在也都知道，不吃是不好的了，因此还是要吃食物的了，对于容易让我们长胖的食物，大家要注意了哦，一起看看...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...累突发低血糖，但记者从知情人处得知，李静其实是因为减肥过度再加上操劳才会突然晕倒。10月26日13时，李静在北京连续录制
栏目:健康生活 作者:中医世家
新手健身减肥计划-注意事项第一步：热身如果你的体能实在跟不上或者你的体重含量较大，跑步机的速度可以设置在6.50至7.00之间（根据自身身高而定，个子矮，体重大，就相应的的减速）这样的目的是防止膝盖被自己的体重压...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、保持充足运动时间当人选择运动减肥时，必须是有氧运动才能燃烧脂肪。而短时间的运动只能让人处在无氧运动的阶段。处在这个阶段的人，能量消耗主要靠糖的分解，还没有燃烧脂肪。只有再继续运动下去，人体才开始进...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
4个有效健身减肥动作单腿后踢深蹲目标：腿、股四头肌、股二头肌和臀大肌要点：把TRX主绳调节到中间位置，双手握住手把，手肘稍弯曲。一条腿与地面呈90度弯曲，另一只脚的脚尖向后踢起悬空。单腿前踢深蹲目标：腿部、股...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...，而身体健康谁来问津？学生肥胖现象越来越严重，学生减肥成为热点。正处于生长发育阶段的学生们，街舞运动最适宜，不但增强体质，更能彰显年轻人的青春活力，也不分性别。对于时尚的街舞学生
栏目:运动健身 作者:祝由网