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一、老年肥胖的减肥方法（1）行为疗法：应逐步推广。除由内科医生、心理学家、营养医师和护士组成指导小组外，还应取得家庭配合，指导病人制订计划，改变进食行为，并定期检查执行计划的效果。除计划吃什么、吃多少...
栏目:老人 作者:妙手生春
...玉洁、副主任黄启辉建议，不妨用中药和艾灸健康科学地减肥。一般来说，胖人身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖。也就是通常讲的湿气重，中医认为这是脾胃虚弱，湿浊阻
栏目:健康生活 作者:夕阳红
穴位减肥 点按委中穴瘦出小鸟腿 按摩方法：两手分别握住膝盖旁侧，中指置于委中穴上，用中指指肚以略感疼痛的力度点按3分钟，以局部感到酸胀并向上下放射为佳。 功效：促进气血循环，通络止痛，改善臀部和腿部脂肪囤...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...富含蛋白质和维生素，同时热量比较低，因此，它是人们减肥健康食谱中重要的一种。另外燕麦还富含膳食纤维，可以增加肠胃蠕动。那么燕麦饼干可以怎么做呢？一: 自制燕麦饼干的方法1: 材料配料：低筋面粉75克，快熟燕麦...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
什么花茶刮油减肥最有效？菊花茶是一种清热解毒的花茶，能够帮助我们排出体内的毒素，还能够起到美容养颜的作用，经常喝菊花茶，能够让我们的皮肤变得更加的细腻光滑，所以女人平时不妨多喝一些菊花茶。而且菊花茶还...
栏目:茶常识 作者:品茶
游泳--最好的减肥方式游泳能够提高肺活量，使肌肉形态匀称，甚至能减轻压力。但医生说，除非每天都游泳好几个小时，否则它并不能帮你减去多少体重。水中的浮力有支撑身体的作用，锻炼者并不需要付出太大的力量。而且...
栏目:运动健身 作者:祝由网
适合男人的减肥运动1、杠铃操杠铃操是快速的瘦身方法，同时也能塑造优美的身体线条。在练习杠铃操的时候，最重要的一点是穿一条合身的短裤。因为标准的动作才能得到最好的锻炼效果，而如果你穿长裤，就会遮住你双腿...
栏目:运动健身 作者:祝由网
游泳--最好的减肥方式游泳能够提高肺活量，使肌肉形态匀称，甚至能减轻压力。但医生说，除非每天都游泳好几个小时，否则它并不能帮你减去多少体重。水中的浮力有支撑身体的作用，锻炼者并不需要付出太大的力量。而且...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...，效果却不太理想。什么原因呢？原来她们忽视了健美操减肥最根本的一点一力。这里所讲的力，是指每
栏目:运动健身 作者:佚名
...在注意饮食的同时，还需要兼顾运动。打羽毛球一直都是减肥人士的首选，它不但可以有效减脂还有更多健身功效！羽毛球场地不需要太大，在室内体育馆同样可以进行，而且羽毛球简单易学。那么，打羽毛球有什么功效呢，朋...
栏目:运动健身 作者:祝由网