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...成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。2、均衡原则研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30
栏目:健康生活 作者:佚名
...的好处如下酸奶是长寿的饮料 据诺贝尔奖获得者，俄国食品专家梅契尼柯夫(1845-1916年)最早对酸奶的研究结果证明：酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老。世界上有很多长寿的地...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、世界公认的减肥食品牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...才能更好吸收其营养。2、冷饮空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。3、柿子
栏目:健康生活 作者:祝由网
...理膳食是最容易伤害身体的事情了，如何摄取足够的打卡食品？如何防止在身体堆积毒素？是时候该为自己的优食负责任了。排毒是每天的必修课，所以慎选夏季食物是很重要的，推荐4种食材，变身零毒素的打卡人！绿茶绿茶...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...5种增肌忌食的食物。练肌肉最忌讳吃什么1.油炸食物油炸食品属于高脂肪、高热量的食物，摄入过多
栏目:健康生活 作者:佚名
...道红豆薏米粥、绿豆汤、冬瓜汤等，这些都是夏日常见的食品，也确实有一定的
栏目:健康生活 作者:佚名
...蜜水的好处,能促消化提升免疫蜂蜜是一种纯天然的保健食品了，是人们公认的保健效果出色的食物了，营养物质的含量是非常丰富的，而且味道也是很不错的哦，我们一般都是会把蜂蜜泡水喝的了，是特别适合给女性朋友们食...
栏目:中药常识 作者:祝由师
...《神农本草经》自古以来，芝麻就被称为长寿不老的高级食品。芝麻有黑、白两种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为良。中医认为，芝麻具有补五脏，益气力，强筋骨，填脑髓等
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...么一起吃小葱是我们平时生活中可以经常见到的一种调味食品，最早是原产于西伯利亚地区，现在在中国的河北山东等地种植也非常广泛，根据生活常识，我们可以了解到有些事物是不可以在一起吃的，比如说牛奶和蜂蜜，那么...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动