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天气越来越热了，露肉的季节又到了，腿上不知不觉堆积了不少的赘肉，天气冷时穿的多，很多女生都没有发现。天热了患上短裙短裤后，粗腿就暴露出来了。很多女生对于高强度的运动才能有效瘦腿运动方法，短期还好，长期...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~入秋后，雨水较多，除了各种瓜果蔬菜，种类繁多的菇类也到了最佳的品尝时节。民间有谚语：“要想身体好，菌汤是个宝。”蘑菇营养价值极高，含有丰富的膳食纤维、人体必需氨基酸...
栏目:健康综合 作者:健康生活
有的人说，生命在于运动，有的人提倡长寿需要静养，国家级名中医陈意说：生命在于平衡，并非多动或少动这么简单。对于养生，他有一套私家“抖抖”操。▲国家级名中医陈意，浙江省中医院中医内科主任中医师，教授，博...
栏目:健康生活 作者:艾灸师小爱
上班的时候每天起床都是匆匆忙忙，整理自己一番就赶着出门。周末不存在早上，直接睡到中午饭。相信这是很多人的一周的日常情况，早上是被很多人忽视的一个重要的养生时间。其实，在早上适当的做一些简单小运动，即使...
栏目:运动健身 作者:佚名
根据美国媒体报道，美国加利福尼亚州圣何塞市居民乔伊?切斯特纳斯7月4日在纽约康尼岛举行的吃热狗大赛上夺得了六连冠，以吃掉68个热狗的成绩创造了个人的最好记录28岁的切斯特纳斯素有“大胃王”的美誉，他在去年以吃...
栏目:健康生活 作者:佚名
体力活动不足是全球性的公众健康问题，每年有超过500 万人因为缺乏体育活动而过早死亡。美国200 多名学者提出“体力活动缺乏综合征”，又称“坐以待毙综合征”。全球人都知道，我们每个人都需要更多的运动。然而，我们...
栏目:健康综合 作者:健康生活
很多上了年纪的人看近处都会有困难，严重的还会有眼干涩、眩晕感，这就是通常所说的老花眼。老花程度会随着年龄的增长而增加：45岁，眼睛老花度数为100度；55岁，眼睛老花度数为200度；60岁，眼睛老花度数为250度到300度；...
栏目:诸子百家 作者:佚名
糖尿病是一种高血糖的代谢性疾病，也是危害国民健康最重要的代谢疾病之一。根据调查显示，中国糖尿病的患病率逐年提高，目前已高达11%，患病人数也达到1.5亿人之多。众所周知，糖尿病患者控制病情，最重要的措施就是注...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、跑步机有哪几种减肥法第一阶段：热身10分钟进入运动状态时间：第1分钟-第10分钟心率：(220-年龄)×30%坡度：0°速度：6公里/小时-7公里/小时先慢走5分钟，后逐渐过渡到大步快走的状态，快走的时间也是5分钟。大步快走的过...
栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:饮食营养 作者:健康管理师