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...天我们要讲的这个小动作，对治疗便秘，预防中风，缓解手脚冰凉有一定的效果：十指抓伸可谓是最简单、最方便、最实用的健身方法。这个动作，站、走、坐、卧都可以练习。十指抓伸训练示范【动作要点】肩、肘自然放松，...
栏目:饮食营养 作者:白敛
...作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。 另外对慢性病患者有一定的效果，普洱茶能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心
栏目:饮食营养 作者:白敛
肾阴虚的临床表现:腰酸腿软。口干、烦躁。手心发热。爱出汗。头晕耳鸣。脱发,牙齿松动,记忆力减退。性欲减退,容易遗精、早泄等等由肾阴虚导致性功能障碍的男性,平常可以多吃一些补肾阴的药物,另外食补也是很好的办法,...
栏目:中医健康 作者:中医世家
踏步法做原地踏步动作，脚落地时稍用力，只需5～10分钟，双脚就会暖和。顿足法同时抬起双脚跟，脚尖着地，再迅速顿下脚跟，反复50～60次。此法对便秘也有一定作用，但老年人不宜。浴足法用温热水泡双脚，边浴足边揉搓...
栏目:健康生活 作者:祝由网
大枣枸杞羊肉汤羊肉切大块，在开水锅中汆出血水备用；大枣和枸杞洗净备用；锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入橘子皮一两片，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、多吃些黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。黑色食物所含的微量元素和维生素特别多，如维生素a，β-胡萝卜素，烟酸等，以及丰富的硒和铁等。黑色食物学名为“花色苷”，具有较强的抗氧化作用，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
睡觉出汗手脚冰凉有可能是气血虚亏引起的，也有可能是身体营养不良造成的，需要了解引起的具体原因，积极的配合调理，做好饮食方面的护理工作，应该要多吃补气血的食物，尤其是女性容易出现气血虚亏的现象，所以平时...
栏目:健康生活 作者:中医世家
脚总是凉是怎么回事呢？特别是冬天，睡了一晚上脚都是凉的，捂不热的，睡的特别难受，脚总是凉是怎么回事，一起来探讨吧！脚总是凉是怎么回事血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...喝什么好很多人在秋季因为天气慢慢的转凉，所以出现了手脚冰凉情况，长时间得不到解决，对身体健康造成的危害是很大的，秋季手凉可以通过饮食的方法进行调节，多吃一些温性食
栏目:秋季养生 作者:四季调养
一、手心出汗怎么回事呢正常的手脚出汗是人体正常的生理反应。我们重点介绍的，是手脚出汗过多的情况。手脚多汗，主要表现为手掌，足底多汗。如果手脚出汗过多，那是一种原因不明的功能性局部异常多汗。手脚多汗又称...
栏目:健康生活 作者:妙手生春