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...糖适量。泡法：1。先在杯中放入5克的菊花，6克的桑葚，然后加入适量的冰糖。2。然后在冲入沸水，浸泡约5分钟左右拿出来饮用即可。桑葚菊花茶的功效1。桑葚：具有增强免疫力、防止血管硬化、健脾开胃、护发之
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。 2.放松全身 将全身分为若干段，然后自上而下进行分段放松。
栏目:上班人群 作者:祝由网
...，置于腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3—5次，然后左右手动作互换。每日可做5遍。荡腿：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空，前后摆动十余次，有助于活动腰、膝，可益肾强腰。摩腰：...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...的丰乳方法，在吸气的时候要将胸膛挺直，肩膀往外扩，然后再将肚子收紧，在呼气的时候，肩膀要呈现放松状态，感觉上身下沉，然后再气运丹田就可以了，可以连续进行5次这样的深
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...护肤具体方法：先准备小盆水，不要太热，最好是温水，然后倒入约二汤匙白醋调均。洗净脸部和双手，然后浸入加入白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净。功效：长期这样做，可让皮肤美白光洁、细腻。适合人群：...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...好吃营养足 ，老少皆宜。选择3肥七瘦的猪肉搅成肉末，然后剁成肉泥，调入盐、花椒粉、酱油、蚝油调味，顺着一个方向搅打上劲，猪肉泥变得非常紧致。然后用勺子舀成丸子状备用。
栏目:冬季食疗 作者:大道家园
...方法：用来泡茶的时候，可以直接将茶叶放入茶叶罐中，然后盖上盖子，这样就可以保证茶叶不会受潮，也不会影影响茶叶的口感。2、紫砂茶叶罐的清洗方法：用清水冲洗一下，然后用干净的抹布擦干净即可。3、紫砂
栏目:茶常识 作者:品茶
...程。首先，患者需要进入手术室，接受全麻或局部麻醉。然后，医生会在患者腹部进行小切口，通常为4个切口，每个切口长约0.5-1厘米。然后在腹部插入腹腔镜
栏目:女性 作者:吃出健康
...段、姜片、精盐、味精、料酒各适量。制法：先切好冬瓜然后用沸水滚一下捞出沥干。锅内放油烧至6成热下葱段、姜片，放入干贝煸炒放汤烧沸5分钟，然后放入冬瓜煮熟之后放精盐、味精、料酒调味，翻炒均
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...以舒缓肩部和手腕的肌肉。姿势:两膝和双手放于地面，然后将双腿伸直，右手臂向上抬起。此姿势保持数秒，深呼吸。然后再换侧进行。单腿天鹅平衡式作用：可以增强腿部力量，使腿部曲线更优美。姿势:双
栏目:运动健身 作者:饭后百步走