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1、12点以后睡觉中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。2、指甲有白点中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...育力较低，怀孕的时间延迟。主动吸烟者在长达6个月及12个月的研究期间均未能怀孕，怀孕时间的延迟随每天吸烟数量的增加
栏目:健康生活 作者:佚名
...就应该避免吃油腻的食品，8点之后更是应该禁食，假如12点还在吃夜宵，到抽血时，就不能保证空腹。体检当天早上，除了白开水，包括果汁
栏目:健康生活 作者:祝由网
一、灵芝鹑蛋汤材料：鹌鹑蛋12个，枸杞子10克，银耳200克，灵芝25克调味料：蜂蜜，冰糖做法：1、鹌鹑蛋煮熟，去壳，灵芝过水洗，切成薄片，枸杞和银耳也都洗净备用；2、将银耳、枸杞、灵芝、冰糖、清水倒入砂锅里，大火...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...每个人来说是相当重要的，在小儿时期的睡眠一天要达到12个小时以上，等到了儿童时期也要达到10个小时，到了成年时期就是要达到8个小时左右。如果睡眠不足的话会给人们带来很大的影响，比如说会导致人们第二天没有精神...
栏目:健康生活 作者:佚名
...一一金丝燕的窝。金丝燕属鸟纲，雨燕科。是候鸟，每年12月至次年3月从西伯利亚等地飞到热带沿海的天然山洞里繁衍后代。金丝燕比我们通常所见的燕子要小些
栏目:健康生活 作者:祝由网
...10岁前后开始，18岁左右结束；男孩青春期发育的年龄在12岁前后开始，22岁左右结束。青少年所需要的营养特点：一是学生时期
栏目:儿童 作者:小爱
...《按摩导引养生秘法》式流传者，故此本显得弥足珍贵。12张按摩导引养生秘法图详解图中共绘十二式功法，每图皆配有文
栏目:中医基础 作者:绿色饮食在行动
...肝【材料】鲜紫菜50g、鲜蘑菇（最好用香菇）60g、黄瓜根12g，八角茴香、生淀粉
栏目:健康生活 作者:佚名