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...的人为此而在节后选择节食或者只吃蔬菜，但这些都是不科学的。王亮说：“即使是减肥，食物种类也应多样化。首先可以以各种谷物为主，多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及豆制品，吃适量的鱼、
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...但若食用时不注意卫生会引起食物中毒。那么如何吃蟹才科学呢？吃蟹有什么注意事项呢？一、不买死蟹有些蟹贩悄悄卖个头较大的死蟹，开价要比活蟹便宜一大半，市民千万不要贪便宜去买死
栏目:秋季养生 作者:佚名
...缺少这些微量元素，女人很容易患上缺铁性贫血，而怎样科学补铁补血，如何让女人补铁补血更充分，就是我们女性朋友们讨论关心的问题了。女人补铁补血的三种有效方法：女人补铁补血方法一：食疗
栏目:女性 作者:祝由网
...金属，其中铝元素的含量最高。加利福尼亚大学环境卫生科学研究院教授瑟琳·哈蒙德发表在《环境健康展望》上的研究称，他们对24款唇彩和8个品牌的口红进行了分析，发现除了人们熟知的铝外，还含有镉、钴、铝
栏目:女性 作者:健康管理师
...神闲的慢性子。事实上，“慢性子不易老、更长寿”确有科学道理。说话慢。老年人特别需要保持一个平和心态来养生。语速太快，很
栏目:老人 作者:健康管理师
...是有的，并且我们每个人都可以得到，它就是少吃点。 科学家通过对猴子限食的试验证明了这一点。让100只猴子随它吃饱，另外100只猴子只吃七八分饱，定量供应。结果
栏目:老人 作者:佚名
澳大利亚科学家完成的一项新研究发现，每天吃3~4个白蘑菇就可以补充一天所需的维生素D。美国食品与营养委员会建议，成年人每日维生素D推荐摄入量为600国际单位（15微克）。悉尼医学院生理学系主任、澳洲骨骼与矿物质协...
栏目:上班人群 作者:祝由网
...C、b1、b2、e，亚油酸，钙、锌、铁等30多种营养元素，据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值，
栏目:健康生活 作者:佚名
...，特别在物质生活越来越好的今天更显得突出，因而注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，是已被人们证实为降血脂的有效措施之一，同时常饮些降脂保健的家常汤，也是有帮助的。紫菜滚黄瓜便是一例，同时亦是
栏目:健康生活 作者:祝由网
...55岁以上人群中，半数存在睡眠问题。美国南加州大学的科学家近日发现，因焦虑、神经症、睡眠呼吸暂停综合征等原因失眠的人，可通过正念冥想改善睡眠质量。研究者选取了49名睡眠质量不佳的老年人，其中一些人每周花两...
栏目:健康生活 作者:祝由网