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...而且游泳所消耗的能量并不比跑步要少，游泳是最有效的减肥方式之一，在进行游泳时，需要全身肌肉的进行运动，对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常...
栏目:运动健身 作者:祝由网
1、饮食排毒【喝水】喝水排毒是最快的排毒方式，水可以稀释毒素，随着体内代谢循环，水会带走一些有毒物质。每天8杯水养成习惯，女性要把喝水当做化妆品、包包一样来热爱。【多喝蜂蜜水】蜂蜜是一种营养丰富的天然滋...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
处方 : 柴胡半两，厚朴半两，人参半两，干姜半两，川乌3钱，巴豆霜3钱，肉桂2钱，黄连1两，川椒5分，甘草5分。制法 : 上除巴豆霜外，同为细末，旋入巴霜研匀，炼蜜为丸，如梧桐子大。功能主治 : 肝之积在左胁下，如覆杯，...
栏目:偏方秘方 作者:中医世家
带脉减肥的手法我们每天都为了更好的生活而努力的工作，努力工作的时候却忘记了自己脆弱的身体。带脉是我们身体的重要组成部分，对于肥胖的人来说更重要，因为带脉如果不好会影响身体的发胖。带脉减肥的手法第一、敲...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...又名薏仁，是谷物的一种，属于高纤维食物，而纤维对于减肥是必不可少的，而且苡仁还是有名的低脂低热量食物，是很多想要保持苗条身材的MM们节食用品，有很好的辅助减肥的效果。另外其内含的蛋白质、维生素b1、b2还有意...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
大白菜这样吃是可以很好的帮助减肥大白菜是我们餐桌上不可缺少的一种蔬菜了，不仅是吃起来非常的爽口鲜嫩，而且大白菜里面是我们身体所需要的多种营养物质，是一种非常健康的蔬菜，那么，大白菜怎么食用是可以减肥呢...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...果是女人眼里的美食代表，有的水果不仅美味可口，还有减肥的奇效。但是哪些水果最利于我们减肥呢？相信很多人有这样的疑问，接下来就来为您介绍……草莓减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
减肥并不难，关键要掌握好方法，制定一个饮食计划，轻松就能瘦身。下面面的一日三餐食谱设计根据冬季寒冷的实际情况搭配的。推荐的食物都是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物，非常适合冬季减肥...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...，待薏米熟烂后加入适量白糖即成。此粥具有健脾除湿，减肥消肿之功效。冬瓜粥新鲜连皮冬瓜80～100克，粳米100克。冬瓜洗净切成小块，同粳米一起置于砂锅内，文火煮熟即可。此粥
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
经期暖身又瘦身的7款减肥食谱一、凉拌海带原料：海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻。做法：1、干海带在高压锅中蒸4分钟；2、洗干净后水发，勤换水；3、取泡发好的柔软的海带切丝，在开水中焯一...
栏目:减肥美容 作者:祝由网