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...或者只吃蔬菜，但这些都是不科学的。王亮说：“即使是减肥，食物种类也应多样化。首先可以以各种谷物为主，多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及豆制品，吃适量的鱼、
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
除了减肥，吃香蕉还有很多好处：香蕉是一种价廉物美的多功能美食，除了直接吃，还能做甜品、烘烤的调料。每天吃3根香蕉，可能收获以下好处。1。降低高血压：研究发现，每日3根香蕉，其高钾元素而接近为零的钠元素比例...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...较粗的情况，这时候就想要让自己瘦下来，一起看看腿部减肥操的做法吧。侧卧抬腿侧卧在地板
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...也非常受关注，是一种非常好的营养保健食物。牛蒡降压减肥抗衰老
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
喝西梅汁可以起到减肥效果吗西梅汁顾名思义就是西梅制成的果汁饮品，而西梅是一种原产自素有梅子之乡的法国西南部的一种梅子，因为其含有丰富的维生素A、纤维素、铁、钾等矿物质元素，而几乎不含有脂肪以及胆固醇，...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。2、 减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...不是你的嘴巴！2、追踪卡路里记录你吃的食物对你成功减肥至关重要。你可以从手机里下载一些应用软件
栏目:运动健身 作者:佚名
...想必很多刚回来上班的小伙伴都月半了吧！又该嚷嚷着要减肥了。不吃饭，不吃肉，多吃菜喝水成了许多人减肥的主要路线。不过也有人说，自己减肥期间多吃菜，其它主食很少吃，为什么反而胖了，这是什么道理！难道真应了...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
秋季吃什么能减肥？,两种食物帮你塑造好身材秋季吃什么减肥?1、红薯有超强腹饱感红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食...
栏目:健康生活 作者:佚名
白菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，里面含有非常丰富的粗纤维，能够让肠壁蠕动的速度变得更快，起到帮助食物消化作用，预防便秘情况发生，能够让排便变得更加通畅，吃白菜不仅可以达到治疗便秘作用，而且还可以让...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动