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1。山楂汤材料：山楂500克，冰糖100克。做法：洗净山楂，去籽，用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖，饮汤。2。山楂茶材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。做法：将以上的材料，一起研成细末，分为10包。用开...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
到了冬季时节，天气变冷，人的胃口也变好，因此容易让脂肪囤积，所以我们想要控制体重的增加，除了日常合理饮食，适量的运动之外，我们还可以给自己泡一杯茶，如果吃的太油腻那么喝杯茶，不妨能去油腻，消脂肪而且还...
栏目:减肥美容 作者:佚名
藤黄果提取物(HCA)，能阻断葡萄糖转化为脂肪，减少体内能量吸收。苹果中提取物的“苹果酸”，能引导原有脂肪燃烧，防止新脂肪生成。奇异果中提取的“蛋白分解酵素”能迅速分解肉类蛋白，阻止脂肪吸收。配合葡苷聚糖纤...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
湖南黑茶倍受日本女性的追捧，日本科研人员还从湖南黑茶中提出“金花”加工成保健品，售价超过黄金。在日本，湖南黑茶被称为“瘦身茶”;在韩国，被称为“美容茶”：在东南亚：被称为“苗条健康茶”【专家实验】：连...
栏目:茶常识 作者:品茶
1、头与肩头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颚微收但不要低头。跑步时，肩先放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，恢复原来的姿势再重复。2、臂和手手要微微握住，大小臂屈成约90度，前后自然摆动。要注意向前的...
栏目:运动健身 作者:佚名
...同时研究表明多吃土豆的人更容易保证年轻。1、土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...分，天气慢慢进入酷热期，建议减少喝冷饮，也不要乱服减肥药物，开始用枸杞子泡水喝，养成一种习惯，天天吃完三餐即用枸杞泡水一
栏目:减肥美容 作者:佚名
这6种食物减肥期间最好不要碰1、薯条薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...肥，就敬而远之，其实不然，只要食用正确，也可以达到减肥瘦身的效果的哦，下面就赶紧和小编一起来看一下吧。常吃巧克力的人更瘦美国《内科学文献》（Archives of Medicine）杂志最近刊
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
香蕉的4种减肥吃法1：捣烂了跟牛奶混合平时不小心吃太多了，可以将香蕉和牛奶放到搅拌器搅拌后做成香蕉奶昔，或者搭配其他蔬菜水果，大大地增加维生素、矿物质和纤维素的摄入量，简单又美味，及时调整体内平衡，排出...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师