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更年期是女性的一个特殊时期，这个时期很多女性都会有或多或少的不适感，烦躁易怒、潮热、头痛失眠是更年期的典型症状。那么，更年期女性应该如何调理自己的健康，防患于未然呢？以下六点，要特别注意。合理调整营养...
栏目:老人 作者:健康管理师
说起更年期综合症，相信朋友们都是一脸拒绝，其实人到中年，就应该学会预防更年期综合症，以免给家庭跟子女带来烦恼，今天我们就来学习下如何预防更年期综合症。如何预防更年期综合症识本质做好心理准备 正确认识本...
栏目:老人 作者:祝由网
女性健康网：女性更年期饮食的三大注意事项是什么?有些女性往往情绪多变，常常为一些小事大动肝火，总觉得气儿不顺。到了更年期的女性，脾气暴躁的症状更加明显。一般认为，这与更年期女性体内雌激素、孕激素的...
栏目:女性 作者:佚名
更年期综合征的危害有哪些更年期综合征是一种比较常见的疾病了，许多的中老年人会出现更年期综合征这种病症了，更年期综合征这种疾病对于我们人体的危害也是非常大的哦，不仅会导致我们身体的素质下降了，更是会严重...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
关于女性的话题，从来都没有断过。而更年期就是每个女性都会关心的话题。对于更年期这个问题，一定要正确看待，这是一个自然地阶段，每个人都会经历，只不过是早晚的问题。而我们能做的就是推迟更年期的到来。那么怎...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
女性更年期一般来说平均年龄在45岁左右。绝经的年龄，城市女性在50岁左右，农村女性47岁左右，随着城市化进程的加大，城市和农村的差别也不太明显了。更年期综合征的表现1、月经异常更年期的月经异常主要有两种情况，...
栏目:老人 作者:祝由网
更年期惹人厌的六大症状1、月经紊乱。更年期女性常常会出现月经间隔变长，月经不规律，或突然停经等表现。2、潮热。午后脸颊发红，胸部、颈部、脸部经常感到热浪滚滚，并伴有出汗。3、盗汗、失眠、心悸。不少更年期妇...
栏目:老人 作者:健康管理师
更年期女人必需的营养素更年期女性饮食应清淡，每天食盐应控制在6克以内，肉类食物应控制在50～75克，食用油在25克以内，尽量选择植物油。更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250...
栏目:老人 作者:健康管理师
...我们身体健康来说，非常重要，而对于女性朋友、特别是更年期女性，更是非常的关键，不少更年期女性反应，自己有失眠的习惯，常常睡不好觉，那么要想睡得好，应该注意哪些睡眠禁忌呢？ 女性更年期
栏目:老人 作者:健康管理师
女性更年期吃什么食物好？女性更年期吃什么食物好？1、大豆及其制品黄豆、豆腐、豆浆。这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，它被称为“植物性女性荷尔蒙”，除了可以改善更年期的不适症状之外，还具有预防骨质疏松、预...
栏目:老人 作者:祝由网