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现在随着越来越多人知道运动的主要性，人们也渐渐地开始锻炼身体起来，但是由于各种各样的原因导致很多人都会没有时间做运功，因此这对于很多运动达人来讲都是一件十分让人觉得难受的事情，他们会开始想方设法的挤...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、几种适合孕妇的运动·散步：对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。你几乎可以在任何地方散步，除了一双合脚的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
老人身体肥胖时的运动显然，肥胖的您更应该加入到锻炼中来。因为运动是肥胖者的最好的减肥产品。肥胖是过多的脂肪在人体内堆积，而运动则是增加机体对脂肪的消耗。不过，肥胖的老年人多伴有冠心病、高血压等疾病，有...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
一、剧烈运动后肌肉酸痛的原因1、不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
如何运动可以预防低血压运动不仅可以帮助我们强健身体，并且能够提高我们人体的抗病能力哦，当然了，在生活中适当的运动，对于预防低血压的效果也是非常好的哦，那么如何运动可以帮助我们预防低血压呢?下面我们就来...
栏目:老人 作者:夕阳红
男性抗衰老的四种运动男性如果不经常运动，机体就容易老化，容易患心脏病、中风以及骨质疏松症。而合理的运动不但能使肌肤保持弹性和健康，还能减少压力，改善你的姿势，帮助你保持一个积极向上的生活态度。下面小编...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
运动性疲劳，通常指的是由于大量的运动，引起的肌肉最大收缩功能或者最大输出功率暂时下降的生理现象。而造成运动性疲劳的原因，目前医学方面就给出的解释主要有三种，一种是由于代谢基质的耗竭，第二种是由于代谢产...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...克萨斯大学健康科学中心harold kohl iii称，现在我们处于“运动不足的大流行期”。目前，中国、印度、拉丁美洲和非洲等国家或地区的慢病负担已经远超传染性疾病负担，运动不足是慢病的关键病因之一。
栏目:健康生活 作者:妙手生春
这样的运动对人们来说最伤害身体运动，每个人都不能缺少。现在的人们都不太注重运动了，因为没有多余的时间，上班工作累，回到家以后就想放松一下，所以大多数上班族都会缺少运动。其实运动对我们来说真的是非常重要...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
长期坚持有规律的倒立运动有益健康现在越来越多的人选择运动养生的方法，运动可以让我们更加的健康健壮。而且从运动中也可以提高人体的免疫力。很多人也选择倒立运动来增强免疫力，其实长期坚持有规律的倒立运动是很...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走