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降糖消脂烤柚子材料：柚子1个、食用油5ml。制作：1、将整个柚子冲洗干净，用纸巾擦干备用；2、大火将炒锅烧干，加食用油后动摇炒锅，将食用油均匀分布在炒锅内；3、把柚子放进去，用小火加热，并用铲子不停地翻炒，炒...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
什么花茶瘦身效果最好,花茶减肥，对于女性而言，喝花茶不仅能排毒养颜，还可以减肥塑形，保持身材。花茶减肥什么花茶减肥效果最好?很多姑娘会喜欢喝花茶，认为花茶既能减肥瘦身，又能排毒美颜。而花茶也有很多种，各...
栏目:禁忌 作者:品茶
柚子的药疗功能柚子是秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物。柚子富含多种维生素，特别是它所含的维生素C是苹果、梨等水果的3～5倍。丰富的膳食纤维及特殊果酸、氨基酸更是能够调节人体的新陈代...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、自由泳（重塑四肢线条）：练习自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌要用力较多，所以自由泳可以让手臂的线条匀称、美丽，有“蝴蝶臂”的美眉可以多利用这个泳姿塑造手臂线条。另外想要修长美腿的女士而言，自由泳...
栏目:运动健身 作者:佚名
我相信很多人都觉得，在外面吃饭往往没有自己煮饭这么卫生，所以很多人会更加倾向与在家自己煮，但是生活中往往没有那么如意，一天繁忙的工作下来之后，回到家已经精疲力尽，若要再花上1小时的时间去做饭，那么宁愿...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
自制减肥茶之薄荷菊花茶材料：新鲜的薄荷10G、菊花5G方法：将薄荷叶碾碎后加入适量的菊花，用煮开的沸水冲泡服用即可。功效：菊花有清肝明目，清热解毒的效果，搭配薄荷一起服用可抑制食欲，排减脂肪的效果。吃法：每...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
山楂减肥等7种食物降血脂1。西兰花西兰花中的纤维素达1.6%以上，非常适合高血脂人群食用。另外，西兰花属于十字花科蔬菜，具有很好的防癌作用。2。薏米薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...放松。利用水的浮力做一些简单的运动，赶走体寒。如何减肥？洗澡中的瘦身小窍门Tips1 、泡澡前后的
栏目:减肥美容 作者:佚名
合理吃吃燕麦片是能够减肥的。这是因为燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，绝大多数人在食用燕麦1个月后其血清胆固醇平均下降37.6毫克/100毫升。燕麦中含有丰富的不饱和脂...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
健康减肥食谱 让你吃出S曲线红豆冬瓜汤材料：冬瓜400g、 红豆200g调料：盐制作方法：1、先冬瓜洗净去皮，切块；2、红豆洗净，然后浸泡6个小时后备用；3、锅中要放入适量的水烧开，倒入红豆煮熟；4、将冬瓜块放入锅里，开...
栏目:减肥美容 作者:佚名