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...蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。2、经常参加体育锻
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...风的伤害极大，会直接导致人致残或者致死，在我国，每12秒，就有1人发生中风，每21秒，就有1人死于中风，可见伤害中风
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。一般情况下，老年人吸氧能力较
栏目:运动健身 作者:祝由网
...时候，这个过程比较漫长，初次生产的产妇一般需要11～12个小时，其他产妇则需6～8小时。这个时段，可以做以下几种待产姿势散步选择下床
栏目:运动健身 作者:佚名
在195年前的今天，1825年11月9日，俄国沙皇亚历山东大学1世去世。亚历山东大学1世巴甫洛维奇(1777年12月23日⑴825年11月9日，1801年1825年在位)，是俄罗斯帝国皇帝，保罗1世之子。亚历山东大学1世由祖母叶卡捷琳娜二世
栏目:历史探究 作者:华里士
在150年前的今天，1870年12月5日，法国著名作家大仲马病逝。法国作家大仲马1个正直英勇的青年水手，正当他对生活充满着好的寻求的时候，由于被妒忌他的人告密陷害而下狱，在黑暗的牢房里度过了整整104个年头。他按狱友提...
栏目:历史探究 作者:历史典故
...后，采取母乳喂养方式的女性中，25%左右会在生产完后的12周左右恢复排卵和月经周期，大多数哺乳期妇女通常在18周
栏目:女性 作者:祝由网
...瘦身课程，课程没有女性参与。其中2/3的男性完成了所有12周的瘦身训练，在这些“全勤者”中，77%的人体重下降了5%，
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...每天吃一些葡萄或浆果能有效预防体重增长。研究人员对12.4万名美国人进行了长达24年的跟踪研究。这些人被分成三组，研究开始时的平
栏目:健康生活 作者:佚名
中国足球裁判龚建平龚建平，生于1960年7月12日，2004年7月11日因白血病在医院去世。由于从小喜欢足球，成年后成为1名裁判，他终究以戴罪之身，死在保外就诊期间。作为中国唯一因受贿获刑的足球裁判，龚建平至死，也未能改...
栏目:历史探究 作者:历史典故