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一、吃西瓜减肥靠谱吗西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了10...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、吃西瓜减肥靠谱吗西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了10...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、烫青菜水量要够青菜或水煮青菜，时间很重要，太久容易破坏其中的维生素。只要水量足够，营养素就不会破坏太多。怎样的水量才够？至少要汆烫份量的5倍。2、油包菜建议炒菜时，先将菜放入炒锅中干炒，以利脱水，将蔬...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
控制食量一日三餐不能少，但是每一餐摄入的热量要严格把控，不要放肆自己胃吃太多的东西，每餐吃到七八分饱即可。“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”，一日三餐一共摄入热量不要超过2000大卡。荤素搭配荤素搭配，两者...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、防己黄芪汤防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...运动让自己脱离肥胖症患者的行列，而是想去向通过购买减肥药让自己的体重降下来，因为肥胖症这个疾病会严重影响一个人的外在形象，那么那些肥胖症患者在购买减肥药的时候要去注意哪些问题呢？1、看包装看其配方
栏目:减肥美容 作者:祝由网
女人每天吃山药可以减肥吗,5种女人每天吃山药的好处古往今来，山药都是人们偏爱的食物，尤其是现在，很多爱美的女士都会食用山药。因为山药除了有补中益气的功效，还能够延缓衰老。那么女人每天吃山药可以减肥吗?下面...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...且会严重影响到人们的外在形象，肥胖的人群应该要重视减肥瘦身的问题，在饮食方面应该要合理的做出规划，每天喝粥可以起到减肥瘦身的作用，每天喝粥可以减少人体内热量的存储，下面
栏目:健康生活 作者:佚名
夜晚最易出现饥饿感,减肥期间怎么吃才不胖常常会由于加班等事情，晚上九点以后肚子又饿了，吃东西又怕长胖，不吃饿着难受。其实只要掌握一些饮食减肥技巧，晚上甚至睡觉前吃一些东西也可以。现在就教给大家5个秘诀，...
栏目:健康生活 作者:中医世家
自制减肥茶之山楂橘皮饮楂橘皮饮是由山楂、橘皮和荷叶组成的一道茶饮，具有降火消脂的功效，下面一起来看下山楂橘皮饮的做法。原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，用沸水冲泡...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师