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...为确保不会持续坐太久的时间，建议采短暂休息，每次约20～30分钟。最好能起来走动，即使是坐着也可以弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸以减轻肌肉紧张，帮助自己适应与恢复工作姿势。勿翘脚翘脚经常是无意识的举动，虽然可以...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...操作方法：两手相叠，掌心对准并贴在神阙穴，每次15～20分钟，每日1次。关元穴：位于腹正中线上、脐下3寸处，它是人身阴阳元气交关之处，并且能大补元阳，故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用，是治疗真阳不足...
栏目:秋季养生 作者:佚名
...虚汗有8大饮食疗法（1）、黄芪红枣汤：黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好；（2）、黄芪猪瘦肉汤：黄芪15克，猪瘦肉50克，加清水适量，煲1小时，食...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...养食物。当女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...面的危害有哪些?想知道真相的亲们看过来。一袋方便面20多种添加剂很常见方便面属于方便食品，为了运输、保存以及口味上的综合考虑，肯定会放
栏目:健康生活 作者:祝由网
...来看看用什么洗脸会变白吧!凉开水洗面开水自然冷却到20℃～25℃时，溶解
栏目:女性 作者:关爱女性健康
2021年属什么的命格如何呢？2021年出生的人属牛，此年出生之人乃是辛丑年生，天干为辛金，地支为丑土，壁上土命，为人坚韧不拔，做事刚正不阿，金钱之事多有长远眼光，事业之中谋划颇多，财运旺盛，早年时求学不佳，中...
栏目:丑牛 作者:大道家园
...后倒掉洗杯之水，将5g红茶投入盖碗之中（茶水比例为1:20），向盖碗中注入95℃的水，盖上盖子，使茶叶在盖碗中浸润5s时间，然后将茶汤倒入公道杯，最后将茶汤分入茶杯饮用。
栏目:冲泡 作者:品茶
...遍，然后滤干，将6g黑乌龙茶投入盖碗中（茶水比例为1:20），向盖碗注满开水，第一泡为洗茶需要倒掉不饮用，再次注水后，盖上碗盖子闷泡15s左右，然后将茶汤滤入公道杯，最后分到至茶杯品
栏目:冲泡 作者:品茶
...“竖蛋”习俗原理是啥？揭秘来了中新网客户端北京3月20日电(记者 上官云)“仲春初四日，春色正中分。”在二十四节气中，春分是个比较重要的时间节点，民间流传着 “吃春菜”等很多有趣的习俗。“竖蛋”游戏、校对度量...
栏目:道家养生 作者:大道家园