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...抗营养因素，比如植酸啊，单宁啊。草酸啊，皂甙啊，胰蛋白酶抑制剂，还有凝集素等。虽然少量食用这些成分对于预防心脏病、糖尿病和癌症都有帮助，但是如果摄入量太大，就会干扰营养吸收，特别
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...价值非常丰富，男女老少经常吃的话，也能够补充一定的蛋白质，一说到虾，相信大家这个时候肯定也会想到海米，其实虾就包括了海米，两者本质上是没有任何的不同的。但是，它们多多少少也有以下的三个区别。海米和虾的...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
多吃鱼肉能够补充蛋白质，对身体的好处是非常大的，因此当下的现代人都会比较喜欢吃鱼。然而鱼的品种数不胜数，有些鱼可以用来熬汤，有些鱼可以用来做成烤鱼，因为它的形状与大小不同，做法也便不同。所以，花鲢和鲢...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...人都是喜欢这口感，酸奶是由牛奶发酵而来的，它富含了蛋白质、维生素、矿物质等等营养物质，并且价格也是十分公道，所以很受大家的欢迎，若是在睡前饮用，对身体有好处吗?下面一起来看看。睡前喝酸奶好吗睡前喝酸奶...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...在我们的日常生活中也是比较常见的，而且由于中所含的蛋白质是非常多的，它对于我们人体健康来说还是非常有帮助的，并且鱿鱼的肉质还会非常的鲜美。可以满足我们对于口感的要求，而且我们对于鱿鱼的做法也有很多种，...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...和作用1、增强抗病能力鲫鱼含有品质优良、种类齐全的蛋白质，经常食用鲫鱼能够增强自身抗病能力，对于患有肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
...和作用1、营养丰富银鱼是含有大量钙质，低脂肪，但是蛋白含量高的食用鱼类，尤其适宜于小孩子食用，也被专家列为长寿食品。2、润肺止咳银鱼
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
... 青鱼的功效和作用1、抗衰老抗癌青鱼不仅富含蛋白质、脂肪，而硒、碘的含量也非常丰富，因此，食用青鱼不但能抗衰老，还有抗癌的效果。2、治疗疾病青鱼
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
...们知道黄秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，它富含大量的蛋白质、钙、锌、硒等营养素，还含有许多提高我们人体免疫力的营养成分，所以每到黄秋葵上市的季节，大家都喜欢购买。那婴儿可以吃黄秋葵吗?因为0～1岁之前的宝宝...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...种营养价值较高的保健品，而并非药物。玛卡具有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，粗纤维以及各种维生素以及人体所必须的
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