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1、减肥第一步：“蜂蜜白醋”21天中减5斤（最好的是槐花、枸杞蜜）蜂蜜和白醋按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
香蕉减肥原理一根约100克的香蕉，热量大概是87卡，比吐司、萝卜糕等早点的热量更低，却包含了丰富的维生素B、C、钙、镁、醇类等人体所需的营养素，只吃香蕉并不会导致营养不良。另外，香蕉含有大量的醇素，可以帮助消...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
春季减肥控制食欲的方法饭前多喝汤饭前喝汤很容易产生饱腹感，表明六只的食物要比米饭，面食等干粮更容易产生饱腹感，同时喝汤还可以帮助尽量少吃正餐，侧面控制对热量的摄取。少食多餐用少食多餐的方法来控制自己的...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
西红柿减肥原理西红柿热量低，5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。西红柿内含有丰富的食物纤维，在这些纤维运送到大肠的过程中，纤...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
七日瘦身汤的减肥原理它含有大量的纤维素和维生素，能消脂解毒，润肠清毒，有促进体内脂肪分解的功效，且能满足人体日常所需营养元素，在一定时间内迅速减少脂肪。七日瘦身汤的做法洋葱切成三角形，把其它蔬菜切块加...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...腰围正常者的4倍以上。那由于肥胖引发的高血压，通过减肥会恢
栏目:健康生活 作者:祝由网
十大清肠排便蔬菜,通便排毒减肥现代人或多或少地意识到新鲜蔬菜水果所带来的好处，比如多吃新鲜的蔬菜有助于预防便秘，这是由于蔬菜所含的膳食纤维是比较丰富的，而精制米面、垃圾食品以及肉类却严重缺乏纤维素。那...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
减肥又利尿的冬瓜汁你不能错过现在人们的生活质量高了，在饮食方面不节制，生活习惯不好就可能造成很多疾病的影响，让我们的健康受到威胁。最常见的就是高血压，高血脂，这些都是人们吃出来的。不同的食物有着不同的...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
金枪鱼补钙强筋骨美容可减肥常吃鱼有益身体健康，这点大家一定是知道的。因为鱼的蛋白质和脂肪的含量是非常丰富的，常吃鱼可以提高机体的免疫力，同时还可以有抵抗疾病的作用，金枪鱼大家也不陌生，也都吃过，那么大...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
说到减肥，这都是大部分女生聚在一起讨论的必要话题。跑步，瑜伽，食疗，拔火罐，针灸等等，但是很多人都难以坚持下来。跑步是最有效的方法了，可是对于生活在城市中的人，空气严重污染，已经不能愉快的奔跑了。那么...
栏目:健康生活 作者:妙手生春