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健身的常见误区不做热身和伸展活动对肌腱、肌肉和关节来说，举重是一项十分激烈的运动，所以在进行举重锻炼前一定要做一些适当的热身运动，让身体充分活动开，这样就不会使身体受到伤害。在举重前先用较轻的重量热热...
栏目:运动健身 作者:祝由网
第一，注意保暖，防止受凉。因为冬天出来运动，为了活动方便，往往穿的比较少，在前往锻炼地点的路途中很容易着凉。因此最好披上一件大衣，等活动开了再脱下来。再有，刚刚做完运动时，由于血液循环很快，身体正在迅...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...25日，工会、青团、妇联等联合发出《关于展开文明礼貌活动的倡议》。1981年3月，南京中小学生在街头宣扬5讲4美礼貌活动1981年2月25日，全国总工会、共青团中央、全国妇联、全国文联等9个单位联合发出《关于
栏目:历史探究 作者:话历史
一、心理障碍的临床表现有哪些人类精神活动是有机的、协调的、统一的。从接受外界刺激，一直到做出反应，是一系列相互联系不可分割的活动。精神活动包括感觉、知觉、记忆、思维、情绪、注意、意志、智能、人格、意识...
栏目:心理健康 作者:佚名
...气足，百病除。肾气指肾精所化之气，它反馈了肾的功能活动，对人体的生命活动非常重要。若肾气不足，不仅容易早衰损寿，而且还会引发各种病症，对健康极为不利。男人肾气不足的主要表现为尿频、尿不尽、尿失禁、遗精...
栏目:男性 作者:佚名
...十一”长假即将到来，不少人选择外出旅游或者参加户外活动，活动时应注意保护关节，减少关节磨损，一旦发生骨折等意外要学会自救。外出脚扭伤的急救措施1、小腿抽筋小腿抽筋在医学上被称为腓肠肌痉挛，是因为腿肚的...
栏目:健康生活 作者:佚名
梦游的一般特征梦游的人似乎在从事一项很有意义的活动。这种活动往往是他压抑的痛苦经历的象征式重现。梦游结束后，患者对梦游一无所知。 梦游显然是一种变异的意识状态。患者与周围环境失去了联系，他似乎生活在...
栏目:其他 作者:周公解梦
...疼痛，有的也可以在受伤后半天或隔夜才出现疼痛，腰部活动受限，静止时疼痛较轻，活动或咳嗽、喷嚏时掣痛较甚。此乃各种原因伤及腰脊，以致经络受阻，气血不运，而成闪腰。治宜行气活血，祛瘀通络，下面介绍急性
栏目:偏方秘方 作者:佚名
一、起床活动早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。二、头部活动以头作笔尖，摇动头部写“长寿”两个字。然后令头部围绕这两个字划圆，先顺时针...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...抗病能力。可根据不同的年龄和体质情况，进行各种体育活动，如广播操、太极拳、跑步、游泳等，要养成经常性户外活动习惯。保持室内外环境卫生和个人卫生。室内应经常开窗，使空气新鲜。同时个人要注意劳逸结合，防止...
栏目:健康生活 作者:祝由网