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...款粥养出女性好气血1、黑糯米粥材料：大枣30克、黑糯米100克、桂圆10粒和适量红糖。做法：首先，将大枣、去皮的桂圆、黑糯米洗净，然后，加入大枣、桂圆和适量水煮成粥状，根据自身口味加入适量红糖。大枣能补血益气，...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
一、桂圆阿胶红枣粥材料：粳米100克，桂圆肉20克，阿胶10克，枣（干）10克，白酒15克。具体做法：粳米洗净，用冷水浸泡发涨，沥干水分；取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里；将小杯子坐于开水中直至阿胶溶...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...方1、鸡胆汁黄瓜藤饮（经验方） 新鲜鸡胆一个，黄瓜藤100克。黄
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...山药（去皮切块），待山药煮烂，喝汤，吃菜。2。粳米100克煮稀饭至八分熟时，加鲜橘皮30克或干橘皮15克（药店购陈皮也可），继续煮约30分钟，加白糖，喝粥
栏目:饮食营养 作者:佚名
...素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。黄瓜粥 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...量表。核桃（鲜）的热量以及减肥功效。热量：336大卡（100克可
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
橘子营养也十分丰富，在100克可食的部分中，它的蛋白质（蛋白质食品）含量是梨的9倍，钙（钙食品）的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，尼克酸的含量是梨的1.5倍，...
栏目:饮食营养 作者:佚名
板栗冰糖粥板栗50克，粳米100克，冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至浓稠时，放入冰糖调味即可食用。此方具有养脾健胃、补肾强筋、活血止血的作用，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...：主料：甜派皮500克辅料：葡萄干25克，核桃200克，牛奶100克，鸡蛋50克调料：白砂糖90克，蜂蜜40克，朗姆酒15克，牛油25克蜂
栏目:饮食营养 作者:佚名