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...起到和胃安眠、补充体力的作用。熬夜后次日的正餐，可多吃一些优质蛋白的食物
栏目:中药常识 作者:药哥明白
多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用...
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...临时，都会消耗不少体内的铁质。这个时候女性朋友应该多吃蔬菜水果来补充铁质。茶叶内含有50%以上的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...着壮阳补肾、增强实力、预防便秘、降血糖等功效，不妨多吃一些。1 、壮阳补肾：秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
...女性的饮食重点各有不同，下面这10种食物最适合女性，多吃有益女性身体健康
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1、多吃含维生素E的食物血液循环不好的时候就很容易导致腿部浮肿，让双腿变粗。尤其是学生MM们每天大多数时间都是坐在课室里学习，腿部更加容易出现水肿。而维生素E则可以帮助加速血液循环，消除水肿，预防腿部肌肉松...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
女性更年期应注意三种饮食1、多吃富含铁质的食物有一些人喜欢挑食，而且为了减肥不吃肉食，而且有些蔬菜也不吃。这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物...
栏目:老人 作者:佚名
...？下面我们就来了解一下。长寿饮食3贴士1、吃饱但不要多吃减掉5%~10%的体重能让血压良好，这会减少患糖尿病的风险，并改善脂类水平（降低甘油三酸酯，升高“
栏目:老人 作者:祝由网
...要调整好生活方式。立夏后如何调整生活？1、饮食调理多吃养心护心的食物：只有心脏得到充足的氧气才能够
栏目:夏季养生 作者:健康管理师