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一、饭后宜做几种运动1、练习蹲桩：[预备姿势]：站立时，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。[动作]：左腿向左侧迈出一步，同时两手臂抬起成抱物状，手高不过肩，眼平视前方;两腿屈膝下蹲约...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
拉伸运动在减肥的过程里面是一个不能够缺少的环节，而且也非常的重要，在拉伸的过程里面才能够更好的塑造自己的体型，所以减肥一定不是光靠减掉体重，还需要给自己打造一个非常不错的身材曲线，这样才能够让自己的身...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...举行。主讲专家：周琴璐，北京体育科学研究所研究员、运动营养学教授专家提醒：我们人体有一个特点，只要我们肌肉不活动，心脏马上就会歇着。国内有研究，如果一
栏目:健康生活 作者:夕阳红
快速运动减肥方法,正确的减肥方法是什么一、快速运动减肥方法快速减肥方法一：篮球运动减肥。打篮球不仅锻炼了身体，使其更加健康，并且它所带给你的运动是全身性，能够打造完美身材，尤其是手臂和臀部。快速减肥方...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
只要养成了运动的习惯，一天不运动就非常的难受，而且对于一些正在减肥的人来说，运动一旦停止了，就很容易懈怠下来，再次开始就难了。女性的月经期间是相对来说比较脆弱的时期，很多女性都对经期能不能运动有所犹豫...
栏目:女性 作者:祝由网
...们就迎来了凉爽的秋天，那些借口天气太过于炎热而不想运动的人现在可能就没有借口了。大家不妨趁着现在天气凉爽而又不太冷的时候赶紧运动起来，否则到了冬季衣服穿太多又不适宜运动了。那么适合秋季的运动有哪些呢?...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...哪一个城市都会举行一些马拉松比赛，也会有各种各样的运动项目，参加的人越来越多，而且在平时很多人有空的时候也会做一些运动，锻炼身体，坚持进行适度的运动，的确会给身体带来非常多的好处，但是运动方式不正确容...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
很多人都非常喜欢运动，运动对于身体健康确实能够带来一定的帮助，但是要注意的是，运动要适量，不可以过度，如果运动过度的话，那么对于身体健康是会产生一定影响的，那么运动过度对身体健康的影响到底有哪些呢？接...
栏目:健康综合 作者:祝由网
随着科学母婴知识传播，越来越多的人开始接触产前运动。事实上适量的产前运动，对于孕妇和胎儿的生长都是非常有利的。那么产前运动最佳时间是什么时候呢？我们一起来看看吧。产前运动最佳时间是什么时候一般产前运动...
栏目:人群养生 作者:生活小常识
运动可以帮助达到健脾胃的目的，现在越来越多的人喜欢做各种各样的的运动，运动可以达到很好的健身目的，对于不同的运动可以有效的增强不同的肢体能量，减轻疾病的威胁，可能大家对于健脾胃的运动方法有哪些还没有一...
栏目:健康生活 作者:佚名