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老人做运动的5大禁忌老人做运动的5大禁忌1、戒激烈竞赛一些比较激烈的运动竞赛对老年人不适宜，一方面，由于老年人各器官功能下降，体力运动减慢，协调反应能力差，易发生运动损伤；另一方面，激烈的竞赛易使情绪过分...
栏目:运动健身 作者:祝由网
糖尿病人利用运动来降低血糖是很重要的一个环节，对血糖的平稳起到了至关重要的作用，一个长期保持运动的糖尿病人和一个不运动的糖尿病人，不管是血糖，还是身体素质与抗并发症的能力，都要好许多。但是运动不当会造...
栏目:饮食营养 作者:食养人
如今倡导全民运动，人们对运动的热情也是日益高涨，愈来愈多人加入到体育锻炼行列中。确实，运动对身体健康益处良多，但是，不可否认的是，一些运动是会对关节处造成一定的损伤的，这一点是需要有关节方面疾病的患者...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
运动健康常识有哪些,日常做哪些运动比较好一、运动健康小常识一、注意天气变化。晨练应尽量选择在日出后。初春时节，乍暖还寒，气候变化无常，早晨锻炼时，衣服不能穿得太少;大汗淋漓时不可减得太多。运动后要及时擦...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、上肢分离运动主要有哪些在临床的表现上，上肢的分离运动有哪些?首先是上肢出现屈曲的模式，例如他们的肩胛带会上提并且回缩，而肩关节则是向后面伸或是向外面展，也有的是向外旋。肘关节的话是呈现一个屈曲的状...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...：规律、适当、安全、长期、量由小到大、积极（２） 运动时需要注意什么？①选择合适的运动方式（散步、游泳、爬楼梯、打太极拳、做家务、跳健康舞)② 全面体检③ 运动前后自我监测④ 热身、保持呼吸均匀⑤ 随身带糖果...
栏目:杂谈 作者:医案日记
漫步所谓运动健身主要的是指每一个人都应当有一定的运动，运动健身是大家都知道的一件事，但是运动的形式应该因人而异，对于老年人来讲，最好的运动形式也最简单的运动形式健身的方式就是漫步。漫步的有点因为这样你...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
骑自行车运动的好处和坏处运动的方式有很多的种类，比如说有氧运动，无氧运动等等。骑自行车运动就是一种很常见的有氧运动哦，它的好处有很多，可以锻炼腿部的肌肉，而且还可以有减肥的作用，当然也是有一定的坏处的...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...胸部丰满起来。丰满胸部是一个漫长的过程，其中做丰胸运动必不可少。那么
栏目:健康生活 作者:夕阳红
1、做好充分热身运动人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩和黏滞性增加，而关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，会增加秋季运动受伤的风险。因此，在运动前一定要做好热身运动，在肌肉进...
栏目:运动健身 作者:佚名