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多清洁保持毛孔畅通，就可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。肌肤的排毒保养，最重视清清洁类，像是利用去角质或深层清洁面膜等产品，带走肌肤表面的脏污，就能保持毛孔畅通。多清肠毒素长期累积体内，轻易让人有口臭或便秘...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
黄瓜，是一种比较常见的蔬菜，在四季中都可以看到它的身影。在挑选上面大家一定要注意了，因为有很多不法商贩为了利益会在黄瓜上涂农药，这样可以让黄瓜更加的新鲜，太新鲜的黄瓜大家要谨慎。黄瓜口感清香脆嫩，都喜...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
脂肪怎么减比较好减肥这个话题，现在被越来越多的人探讨着，因为我们都在寻找一个很容易减肥的方法。对于减肥而言，一定要找到适合自己的方法，适合别人的不一定适合自己，所以一定要慎重选择减肥方法，下面一起来看...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
1.橘子晚熟的橘子到12月份上市，所以越吃越瘦的 10种水果也有橘子的身影。据测，每天吃3个橘子几乎能满足人体一天中所需的维生素C量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗...
栏目:健康生活 作者:中医世家
背部运动俯卧，上体与下肢同时抬高，交替打腿和手臂，像游泳的打水姿势。指尖向前，与脚尖的方向一致，髋部向上顶，保持身体挺直。吸气，单腿向上踢，保持臀部不要下落。呼气，慢慢恢复到准备姿势。腰部运动准备动作...
栏目:运动健身 作者:佚名
...活中比较常见的一种运动方法。纤体瑜伽顾名思义就是有减肥瘦身的作用好处。那么纤体瑜伽对身体有什么好处？纤体瑜伽对身体有什么好处1、减肥、美容养颜经常练习纤体瑜伽的人会比常人的代谢速度更快，这样就能够帮助...
栏目:运动健身 作者:生活小常识
轻松简单的大腿减肥小妙招,教你如何快速瘦腿一、轻松简单的大腿减肥小妙招有哪些推墙摆腿面朝墙壁站着，双腿并拢，绷直膝盖，骨盆立起来，令上身与双腿连成直线，左右手臂往前伸展开来，尽量与地面平衡，掌心贴紧墙...
栏目:健康生活 作者:佚名
大益普洱茶减肥的正确喝法1、每日三餐要定量、准时，禁用宵夜。2、喝普洱茶后会较快感应饥饥，切勿是以增添食量，饥饥时可喝普洱茶。3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、木樨等，挽救心胃，好容养颜，还可加哈蜜瓜等...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
普洱茶减肥：饭前喝普洱熟茶功效：清肠排毒、对便秘肥胖最有效发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，MM们记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
1200卡路里减肥食谱一：芹菜炒猪肉+米饭芹菜属于低卡路里的食物，多吃也不会胖，250g猪肉的热量大约是600卡，一碗米饭的热量是205g。芹菜炒猪肉+米饭的热量只有805g哦！很适合在午餐的时候食用！在午餐摄入805g卡路里的热量...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师