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...的常用药膳有哪些。人参枣粥人参3克，粳米50克，大枣肉15克，白糖适量。将人参粉碎成细粉，粳米用水淘洗
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...西洋参麦冬鸡汤做法：鸡肉100克，西洋参切片10克，麦冬15克。先将西洋参切片，麦冬与鸡肉一起放进炖盅内，加清水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味，饮汤食肉。功效：西洋参鸡汤有大补元气、提高机体免疫力，具有...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...附路路通蜜饮将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。分两次服用。枸橘李粉方将枸橘李100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...食疗方：黄芪猪肉羹黄芪20克，大枣6枚，当归10克，枸杞15克，瘦猪肉50～100克切成薄片，加生姜片、葱白段，大火煮沸改小火炖，煮至肉烂加精盐适量，味精少许，还可根据个人嗜好酌加麻油、花椒油等，端锅放温后即可食用。...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...米粉500克，莲子60克，栗子（鲜）60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。【做法】1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。3、撒入桂花米，
栏目:饮食营养 作者:佚名
花生补浆：花生、甜杏仁、黄豆各15克。将花生、甜杏仁、黄豆装入盆中，加水浸泡4小时后，用磨浆机研磨成稠浆，再用双层纱布滤取浆液，倒入沙锅中煮熟即可。亦可将这三种食物味研为细末，临用时加水煮熟。每日l剂，可...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...肌肉和腰部力量，并且还具有提臀的效果。踮起脚尖保持15秒为一组，做2-3组。单腿站立：用一只手扶着椅子靠背，把一条腿弯曲并放在另一条腿的后侧。此
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...式。办公室应保证每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。打印机、复印机、传真机等设备最好放在走道、独立房间或其他通风好的地方，别放在办公桌上。纸张最易沾染灰尘，不用的及时清理。电话
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...舌淡少苔、脉细弱的症状。推荐药粥方：银耳10克，莲米15克，大枣6枚，粳米50克，冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂柄后撕成小块
栏目:健康生活 作者:健康管理师