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现代气功一词包括了古代的吐纳、导引、存神、静功、动功、内功、外功、修练、打坐、入定、坐禅、静坐养生、修身养性、呼吸养生等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围。 气功又分动功与静...
栏目:运动健身 作者:佚名
对于一个想学气功的人来说，面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求，常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间，但进展不大，无论学习什么事情都有一个基本的过程，即从不懂到懂，从懂得少到懂...
栏目:运动健身 作者:佚名
近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功对健康者的益处。 1、预防保健：《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病...
栏目:运动健身 作者:佚名
气功疗法与肿瘤治疗 气功不但有医疗、保健、预防的效果，而且适当的坚持锻炼有延年益寿和开发潜能的效应，尤其是静功能使人体耗能减少，贮能增加，有利于患者的体力康复。针对癌症患者的不同阶段，可以选择不同的...
栏目:运动健身 作者:佚名
四、讨论法健身气功教学中部分内容主要表现为意念活动，健身气功习练者学习和掌握得究竟怎样，达到什么程度，存在什么问题，健身气功辅导员无法直接观察，很难了解和掌握。为此，必须通过讨论的方法来进行。讨论是健...
栏目:传统武术 作者:佚名
气功疗法是比较神秘的，很多人都在通过气功疗法来对自己的一些病症进行治疗，有时候确实能够收获一定的疗效，当然这也是因人而异的，而且气功疗法是很有讲究的，接下来小编将为大家介绍气功疗法必须要讲究的三点，下...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
中华气功内脏按摩法 现在很多中老年人会在公园里或者广场上练气功，气功养生法也是人们最能达到心经合一的状态。气功的核心是调身、调息、调心，而调心也称调神，是核心的核心。调身，即通过躯体姿势和动作的锻炼，...
栏目:运动健身 作者:佚名
怎样做,才能更好地练好气功一、练功前应做哪些准备做好练功前的准备工作，可以使练功顺利进行，收到预期效果。准备工作包括：保证心情平静，精神安定。在练功前20分钟应停止一切较剧烈的脑力或体力活动，诸如下象棋、...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
气功对身心的健康有着非常大的好处，长期的运用气功来锻炼身体有着出其不意的效果，不仅能够强身健体还能延年益寿，那么一起来了解看看气功的九大要则。 1、练气功是清理体内垃圾、舒展筋骨的一自我身心净化过程...
栏目:运动健身 作者:佚名
对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护疾病是很有效的，练气功后注意事项是很重要的，不然你的练习可能就不管用了，还会威胁身体的健康，如果老年人觉得没有适合自己的运动的话气功是不错的选择。老年...
栏目:老人 作者:佚名