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巧喝粥、汤、茶祛湿防暑薏米红豆粥做法：薏米和红豆分别洗净后放入水中浸泡，待泡发后和粳米一起倒入锅中，加入足量的水，大火烧开后转小火慢煮，直到薏米、红豆煮烂开花。点评：薏仁性微寒，利水消肿、健脾祛湿、清...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...质丰富的食物，食用以后对人体有很多的好处，能够利尿祛湿、润肠通便、美容养颜，食用冬瓜能够在一定程度上改善皮肤的肤质，那么冬瓜能美白吗?1、冬瓜能美白吗冬瓜有一定的美白效果，冬瓜中的维生素c含量丰富，
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...说夏季很容易出现湿气重啊或者是烦躁的情况，那么如何祛湿的呢，一些利湿退黄利尿消肿的食疗方法不能错过哦，可以调节体质，来看看吧。清爽芹果材料：芹菜(新鲜)、苦瓜、青椒、小黄瓜、青人苹果、蜂蜜
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相...
栏目:秋季养生 作者:祝由网
1、红豆红豆性平味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至起到美容的效用。2、山药山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
夏季养生汤：冬瓜海带鲫鱼汤材料：冬瓜100克、海带30克、虾皮、鲫鱼。做法：冬瓜切片，海带洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。功效：冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生...
栏目:夏季养生 作者:祝由网
1、多吃一些健脾利尿的食物。比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
...汤赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉...
栏目:夏季养生 作者:佚名
1、薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法。而且做法也非常简单，熬成水就可以。2、莲藕：莲藕有非常好的利尿作用，可以促进体内废物快速排出...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、赤小豆煲鸡材料：赤小豆90克，去毛及内脏的母鸡。做法：将赤小豆放入鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品，食肉喝汤。功效：补中益气、健脾利湿、利尿消肿，对春季四肢...
栏目:健康生活 作者:健康管理师