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1。减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。2。改变饮食结构：不减少饮食量，而相应改变饮食的结构。用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外，可以用流质食物代替...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
樱桃奶昔：材料：樱桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克做法：1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。4、将榨汁机的开关...
栏目:减肥美容 作者:佚名
木耳粥材料：黑木耳10克、山楂20克、粳米100克。调料：砂糖适量。做法：1、将黑木耳用水发开，切成碎末，山楂洗净去籽；2、在粳米中加水400 ml，同黑木耳、山楂、砂糖用文火煮到汤稠，盖紧闷5—7分钟即可。木耳汤材料：木...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...腾之开水，将茶杯清洗一遍，然后将白茶投入盖碗中，用100℃的沸水冲泡，不用闷泡，快速出汤即可。具体步骤如下：第一步：撬茶根据冲泡需求，使
栏目:冲泡 作者:品茶
玛卡一般市场价多少钱根据产地不同，品种不同，玛卡的价格差异很大，玛卡小果60-100元/斤，大果一般120-200元/斤。而口碑比较好的秘鲁进口玛卡小果400-800元/斤左右，大果600-2000元/斤不等，选购时一定要注意鉴别玛卡价格多
栏目:偏方秘方 作者:佚名
...多少，大家知道吗?一起来看下。红豆汤的热量是多少每100克的红豆汤所含有的热量为39大卡，一碗小
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...热量是多少吗，我们一起来看下。奥利奥的热量是多少每100克的奥利
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...量是多少呢?下面我们一起来看下。蛋挞的热量是多少每100克的蛋挞所含有的热量大约是3
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...热量是多少呢?下面我们一起看下。抹茶的热量是多少每100
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...血管硬化纠正脂质代谢紊乱可选用下列药物:藻酸双酯钠100mg,每日3次。多
栏目:健康综合 作者:祝由网