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倒走与向前走使用的肌群不同，可以弥补后者的不足，给不常活动的肌肉以刺激。倒走可以锻炼腰脊肌、股四头肌和踝膝关节周围的肌肉、韧带等，从而调整脊柱、肢体的运动功能，促进血液循环。长期坚持倒走对腰腿酸痛、抽...
栏目:运动健身 作者:佚名
...的损害。原发性核黄素缺乏与乳类及其他动物产品的消费不足有关。继发性缺乏则多见于慢性腹
栏目:健康生活 作者:佚名
...，有补中益气、养血安神、缓和药性的功效，适用于中气不足、血虚证、脏燥证及缓和峻烈药物
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...或小米）适量，煮粥，每天1次。健脾益气，适用于中气不足，气短，乏力，不耐疲劳，或者长期连续工作，体力消耗过大者。黄芪炖乳鸽：黄芪10克，乳鸽一只，汤料若干。加水炖熟，吃肉喝汤。长期服用可
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...凉喜冷是首要原则。夏季吃冷饮最易伤阳气。此外，气血不足的人可以多食用大枣、肉桂、黄芪、当归等等药膳来补养气血。可以常年用这些
栏目:健康生活 作者:祝由网
...膜薄、月经紊乱等问题。内膜薄则是指子宫内膜层的厚度不足，可能影响受精卵的着床。腹痛和流产可能是由于内膜薄导致受精卵无法着床，从而引发继发性流产的症状。内膜薄可能由多种原因引起，其中之一就是雌激
栏目:女性 作者:佚名
...后出现的一系列不适症状。可能是内分泌失调、维生素B6不足、内啡肽水平异常导致。1、内分泌失调：体内雌激素水平过高，孕激素过低，或者组织对孕激素的敏感性减弱，可能会影响肾小管对钠和水的排泄，引起水钠潴留导致...
栏目:女性 作者:吃出健康
...，保证充足的睡眠，有条件的利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。夏至时节，体内水分丢失快，要特别注意补水、防暑，还要保持良好心态，少发火，注意清淡饮食。当下养生的重点在于祛湿。岭南地区祛湿的
栏目:健康生活 作者:中医世家
...肥的成败也起着很关键的作用。节食导致这些维生素摄入不足，可能会让你越减越
栏目:减肥美容 作者:佚名
...和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。
栏目:老人 作者:健康管理师