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...是同样含有高脂肪和高胆固醇，是糖尿病饮食菜单中不能多吃的食物。其实要摄取蛋白质不一定非要吃肉，一些坚果中也含有大量的营养成分，除了蛋白质，还有其它食物中所不含有的微量元素。
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
眼疲劳多吃枸杞上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰；橘子含热
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...觉之间，就有了许多的上火症状。吃什么清热解毒？夏季多吃苋菜作为当下时令蔬菜之一的苋菜，具有很高的营养价值，和多种养生保健功效，是清热、解毒佳品。利用苋菜做一道养生食谱，还可以治疗大便干结和小便赤涩等。...
栏目:夏季食疗 作者:佚名
...日常保健也不能忽略。一、饮食方面，防干燥、上火为宜多吃防“上火”的寒性果蔬芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤
栏目:春季养生 作者:健康管理师
...的不良，给身体健康带来了一定的威胁，其实在夏季可以多吃西瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜等来养生，价格实惠无任何副作用。老人夏季养生吃哪些瓜好？1、西瓜在夏季是西瓜上市的季节，老年
栏目:老人 作者:祝由网
...何才能减缓压力。专家指出，感觉到工作压力大时，不妨多吃些以下食物。压力大垃圾食品加倍伤身据美国《赫芬顿邮报》5月1日报道，美国加州大学旧金山分校精神医学系的研究人员进行的
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...是补脑的。以后宝宝肯定很聪明 要想宝宝皮肤好的话。多吃水果。 但是切记不要吃桂圆和荔枝，核桃的营养很丰富，有很多的微量元素，对您和胎儿都很有好处的，怀孕时候吃核桃的和不吃核桃的就是不一样的。如果您感觉经...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...饮酒酒助湿邪，酒精少碰为好。3、对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
...”使人身体疲乏，精神不振，那么春天吃什么不犯困？应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。1、扁桃仁许多提神的零食里都有扁桃仁。据研究表示，扁桃仁是...
栏目:春季养生 作者:健康管理师