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1、跪姿前倾先双膝跪在地上，然后上身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。这个动作有助于消除胃...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。3、仰卧...
栏目:运动健身 作者:祝由网
前段时间，我的好朋友小芳遇到了这个困扰。她是个热爱生活、注重健康的女性，但自从生完宝宝后，她就发现自己有些不对劲，去医院检查说是子宫下垂。一开始，她只是觉得身体有点不适，但后来情况越来越严重，她甚至开...
栏目:女性 作者:佚名
...较好呢？下面介绍5个小技巧，帮助产后身体臃肿的妈妈恢复好身材：1、把握好减肥好时节。减肥前先要征得医生的同意，一般在
栏目:健康生活 作者:佚名
一、流产后多长时间才能恢复女性朋友在流产后应注意卧床休息，一般来说最好休息一个星期左右，实在没有条件的也应休息2—3天，然后逐渐增加活动时间，同时在流产一个星期内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒...
栏目:女性 作者:中医世家
...身体移动时对切口的震动和牵拉痛。不宜静卧：术后知觉恢复后，
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、腹膜炎手术后多长时间能恢复一般情况下，腹膜炎手术之后，两周之内，疼痛感就可以完全消失，但如果持续一个月甚至更长时间的疼痛，就需要及时检查并治疗了。同时要多注意休息，即使出院后，也不能熬夜，少看电视...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一个月以前做了子宫癌切除手术以后至今小便还不通，只往尿管里走，医生说是膀胱神经麻醉，还要等两个月才能恢复，是这样的吗?
栏目:妇科 作者:柳华
做完子宫下垂手术后，手术恢复后，有时候外阴皮神经一阵一阵的疼，很疼很疼，应该用什么药
栏目:妇科 作者:佩兰
一、女性乳房下垂怎么恢复女人乳房下垂该怎么办一、科学饮食乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法...
栏目:女性 作者:妙手生春