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1、游泳前要热身虽然说游泳能降低身体的负担，但如果游得太快太急，动作过于激烈的话，恐怕会造成损伤哦！为了避免游泳时受伤，记得要在下水前做热身运动。a、手臂伸展，分别往前后两个方向转动肩关节。b、两臂往头顶...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
脏躁症属于神经官能症里的一种。患脏躁症通常表现为血气亏耗、阴虚火盛、肝郁气滞等情况。女性出现情绪忧郁、心情烦乱、频繁打呵欠等情况时，不妨通过拔火罐方式来方式身心，改善不良情绪。女性出现血气亏耗、阴虚火...
栏目:健康生活 作者:祝由网
葛根是一种南方常见的蔬菜，我们可以用葛根来熬汤和做菜，葛根可以做出像葛根煲生鱼，葛根鲮鱼汤以及葛根螺肉或者葛根海底椰猪骨汤这样经典的菜肴来，葛根不但可以食用而且还可以药用，所以葛根算是药食同源的一种蔬...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
玛卡是一种外来的植物药，多由秘鲁引进，具有一定的补肾强身与提升精力、生育力和抗疲劳、改善亚健康等功用。从其药性与功用看，并没有年龄与性别的界限，重在于您是否有其适应症存在。祝好！
栏目:中药常识 作者:小七
...的热量不高，一瓶啤酒的热量约等于两个苹果，吃苹果能减肥，喝啤酒却容易长胖，这是为什么？喝啤酒却容易长胖啤酒是著名的增肥饮料。中年男人们挺着肥肥的草包肚子，常常被尊称为“啤酒肚”，可见啤酒和腹部肥
栏目:减肥美容 作者:祝由网
据报道，除了“少吃多动”这种为人们所熟知的减肥方式之外，日前美国研究人员公布了一系列可以使人们变苗条的方法，比如清晨晒太阳、早餐摄入甜食、甩掉你身边的胖朋友等。“无论用什么办法，只要每天将我们的人体生...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...单又好吃，适合各种肥胖的人，红豆薏米粥的做法，快速减肥法教你甩脂掉肉。红豆薏米粥的做法有哪些呢？红豆薏仁的功效红豆、薏仁都是排毒的圣品，可以帮助你利
栏目:健康生活 作者:祝由网
蒲公英茶的功效与作用能减肥吗蒲公英茶富含蒲公英甾醇、胆碱、菊糖、果胶等成分，其功效为促进消化、护肝暖胃、缓解便秘、保护骨骼，可促进身体代谢，提高身体抵抗能力，有疏通郁结、改善肥胖、利尿通便、缓解干燥的...
栏目:功效 作者:品茶
普洱茶能够有效减肥保护心血管对于普洱茶这种使唔使这是我们在生活中比较熟悉的了吧，我们很多人都是非常喜欢喝普洱茶的了，而且普洱茶的味道也的确是很不错的了，这就让很多人都会选择喝普洱茶了，那么普洱茶这种饮...
栏目:中药常识 作者:祝由师
吃开心果减肥护眼保护心脏开心果是我们生活中比较喜欢吃的一种坚果，开心果拥有非常特殊的名称，而且富含非常丰富的营养，每当逢年过节的时候，人们会用开心果来招待客人，吃开心果对人体健康是有益的，下面我们就来...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚