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...并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力）。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。pS：一开始停止的时间约15~30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。效果：可使膝盖
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。小腿抽筋不一定是缺钙小腿抽筋，医学上称为腓肠肌痉挛，是发生于一侧下肢的肌肉抽动
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...就有可能影响宝宝脊柱的发育。一般宝宝出生时脊柱是不弯曲的，只有微微后凸；3个月时有抬头动作，颈椎开始前凸；6个月之后能坐，出现胸椎后凸；1岁
栏目:健康生活 作者:妙手生春
鬼羽箭为一年生直立草本，高15～60厘米，全体被弯曲短毛，干后变黑色；茎圆柱形，单一或上部有时分枝。基生叶扩展，通常4～6对成莲座状簇生，倒卵形，长2～5厘米，宽1.5～2厘米；茎生叶对生、近对生或互生，疏离，倒披针...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
1。针对臀部和大腿背部向下平躺，膝盖弯曲，双脚着地，双腿膝盖以下部分应紧紧并起。向上提臀，保持肩部着地，当髋骨达到最高点时，用力夹紧双腿膝盖。作用：臀部和大腿内侧肌肉会变得紧致结实。TIpS：动作尽可能慢，...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...茶泡后形状自然冲顶壶盖。冻顶乌龙茶成品外形呈半球型弯曲状，色泽墨绿，有天然的清香气。茶叶自然冲顶壶盖，汤色呈柳橙黄，味醇厚甘润，发散桂花清香，后韵回甘味强，饮后杯底不留残渣。冻顶乌龙茶特点：1、茶叶成...
栏目:禁忌 作者:品茶
...，轮换按腿脚的足三里、涌泉穴。手三里：位于前臂手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处。手合谷：位于第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。足三里：位于膝关节髌骨下，髌骨韧
栏目:杂谈 作者:医案日记
...么脸的人能遇到正缘？桃花眼桃花眼，眼睛长，眼尾微微弯曲。眼睛像水一样，周围有点红晕，眼睛像桃花，睫毛长，眼尾稍微向上，瞳孔经常斜视
栏目:相由心生 作者:大道家园
翻开你的手掌，跟着我们的文章看一下，看你是不是有福寿双全的生命线。一、在中指的中心线外侧弯曲，是属于身体强健，生命力旺盛的类型。这种人的情欲也比别人强一倍。二、在中指的中心线上弯
栏目:相由心生 作者:奇门遁甲
...5-20次。Step2身体平躺在地上，头部和肩膀着地。膝盖并拢弯曲，身体慢慢抬起到肩膀离开地面，左手
栏目:运动健身 作者:健身营养师