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...略微外摆，两膝微内扣就做到圆裆了。复杂一点，还要有两个髋关节外拉之意，不过做起来不容易，有点像左手写字的感觉。为什么要圆裆？第一是要气血通畅。考察一下通向腿部的血管和神经是从哪儿
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...体爆发力，而且在双方对搏的大动中亦不失其威力，以一两个照面解决战斗。目前中国传统武术中各门派有代表
栏目:运动健身 作者:众妙之门
大成拳的训练总的来说包括两个方面：技击功力和技击方法。技击功力主要包括力量、速度、反应、精神勇气等；技击方法是实作中应遵循的基本原则和方法，象大成拳的“守中用中”、“打实不打虚”等都是技击方法。大成...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...接连几年，父亲总在遭难。先是村里的打糠机将他右手的两个指头吞进去小半截。伤口愈合后，生产队里工分多的活自然和父亲无缘了。有一段时间，父亲只能在村里的菜地里干些轻松的零碎活，工分挣
栏目:传统文学 作者:大道家园
...阴爻。在阴的形象中，最大的是地，故命名为“坤”。将两个重叠，仍然称作“坤”，因为纯粹的阴最为柔顺。“坤”也具备“元亨利贞”四德。但与“乾”不同，
栏目:传统文学 作者:大道家园
...，就会经验到；在我，则疲劳之可怕和休息之舒适，就是两个好例子。我先前往往自负，从来不知道所谓疲劳。书桌面前有一把圆椅，坐着写字或用心
栏目:传统文学 作者:大道家园
...，故意改换一种说法再行叙述的一种修辞方式。表面上看两个叙述好像是等值的，实际上前后形成互补，后面部分对前面部分有突出强调、简洁概括或说明解释语意等作用。换述在结构上必须具备三个部分，即已述部
栏目:传统文学 作者:大道家园
...身应该知道这些事1、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段有人认为早晨不吃早餐就健身能够有效的消耗掉更多的脂肪，这个想法是非常不正确的，因为在比较苦累的健身训练的时候，你的身体更加需要能力，一旦你...
栏目:男性 作者:妙手生春
一、两个体式训练对丰胸很有帮助鸽子式功效：扩展胸部，有丰胸的作用，能很好地消除两侧的副胸。重复次数：双腿轮换，重复2次。动作要领：1、挺直腰背坐于垫子上，双腿并拢伸直，双手放于两侧。2、弯曲左腿，左腿跟置...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
在我国历史上，周朝有“西周”与“东周”两个时期，西周在前，是周武王伐商后建立的。东周则是西周灭亡后，周平王迁都洛邑而建立的，这段时间内，周王室已经无力约束各分封诸侯国，于是诸侯争相称霸、相互征伐，开启...
栏目:历史探究 作者:华里士