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1、栗子米饭材料：米或糯米35克。配料：栗子、料酒、盐各少许。做法：栗子剥去内皮，用盐水泡30分钟左右。将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。功效：板栗是壳类果实中脂肪含量最低的，这款栗子炒饭可以强化肠...
栏目:减肥美容 作者:佚名
柠檬茶柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
每日你应该保证基本的营养： 牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。 鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋...
栏目:健康生活 作者:祝由师
整日坐在电脑旁，可乐不离手，出门车代步，应酬时“大杯喝酒，大口吃肉”——这是不少年轻白领的生活写照。专家告诉记者：在都市人生活水平大幅提高的情况下，人们的体力活动锐减，平均体重增加，加上饮食结构的改变...
栏目:杂谈 作者:医案日记
蛋白桑茶不含茶多酚，蛋白桑 叶干粉含蛋白18-30%，粗脂肪4-10%、钙0.3-0.86%，钾1.9-2.87%，镁0.47-0.63%，还含有大量的铁、锌 、 铜等矿物质及多种微生物，且氨基酸种类齐全。特别是含有多种天然活性 物质，还
栏目:茶常识 作者:茶百科
四、玫瑰果+博士茶来自南非的纯天然草本茶博士茶(Rooibos)，克减轻饮食中出现的胃部不适如恶心、呕吐、胃动力不足等症状，同时对于便秘的改善也有促进作用，不含咖啡因能缓解压力，帮助人体吸收矿物质，提高新陈代谢机...
栏目:茶常识 作者:茶百科
材料：新鲜山楂5个、新鲜荷叶10克、蜂蜜适量过程：1、将山楂、荷叶用清水冲洗干净，晾干备用。2、将山楂切薄片、荷叶切小方块备用。3、将山楂、荷叶一起放入砂锅中，加入适量清水，开大火直至煮沸，然后开小火煎煮15分...
栏目:健康生活 作者:祝由网
多囊卵巢是指多囊卵巢综合征（PCOS），是一种常见的内分泌失调疾病，表现为周期不规律、经量少、多毛、痤疮和肥胖等。PCOS患者由于激素分泌不平衡，常伴有胰岛素抵抗，导致体重增加和难以减轻，容易引起糖尿病。中药作...
栏目:女性 作者:佚名
吃四季豆健脾胃补铁排毒减肥四季豆是菜豆的一种，是豆科蔬菜的一种，也叫作芸豆，芸扁豆、豆角等。四季豆是非常适合人们食用的，四季豆的种子有白色、褐色、蓝黑色或者蜂红色，光亮，有花斑。四季豆有健脾胃、美容减...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...式锻炼身体。除此之外，对于身材肥胖的人群来说，提到减肥时，大家首先想到的也就是跑步，不过如果想要达到事半功倍的减肥效果，跑步过程中必须得掌握
栏目:健康生活 作者:夕阳红