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...用纯牛奶或酸奶是个很好的习惯，不仅可补充营养，如蛋白质和钙等，而且有利于睡眠。无论纯牛奶还是酸奶均含有如色氨酸和天然吗啡类催眠物质。但营养专家指出，相比较来说酸奶优于纯牛奶，酸奶既保留了纯牛奶的全部优...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...最好以及食用量蛋白粉大家都吃过吗，是一种可以补充蛋白质和营养素的一种保健品，当然适合的人群不同，一般人也是可以适当的食用的，适合身体虚弱啊，或者是需要补充营养的人群，那么什么时候吃好呢，用量和注意事项...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...于一种深颜色食物，营养非常丰富，含维生素、脂肪、蛋白质，特别是维生素P ，这种物质有着特殊的功效。那么它能有什么功效呢?脂肪肝是生活中常见的一种疾病，人群覆盖范围非常广，那么茄子中的这种物质是否能缓解脂肪...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...素减肥的正确喝法吗?酵素减肥的正确喝法由于酵素是蛋白质，因此有怕热、
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...的观念越来越普及，很多人都知道减肥期间要适当补充蛋白质、维生素和矿物质等营养素，以免导致营养不良，危害自己的健康。相对于动物性食物来说，很多豆类食品是低脂高蛋白的代表，那么减肥可以吃豆类食
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...保健品，我们平时生活中很常见蓝莓，蓝莓含有很多的蛋白质，维生素等的人体所需的健康物质，但是蓝莓的说法很多种的，各种各样的说法很多种的，我们也是根据自己的需要来制作。针对蓝莓怎么吃营养价值最高，营养师指
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...食物对我们健康是有好处的，可以很好的帮助我们补充蛋白质，对于我们促进健康是有意义的，不过我们在吃花蛤蜊之前也需要学会挑选才行，那么具体如何挑选出优质的花蛤蜊，一起看看我们应该怎么做。吃花蛤蜊本身对我
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...鲜美，同时我们吃金针菇还可以很好的补充维生素以及蛋白质，对我们健康还是有好处的，但是吃金针菇也会有禁忌存在，一起看看吃金针菇要小
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...看吧，看看孕妇可以不可以吃莲藕排骨汤吧。莲藕富含蛋白质和淀粉
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
鲫鱼汤是人们非常喜爱的一种鱼汤，鲫鱼的蛋白质非常全面而且优质，它肚人们的身体有非常高的滋补保健价值。鲫鱼的药用价值非常高，可以入胃、肾，具有和中补虚、温胃进食、补中生气的功效。人们经常用鲫鱼炖汤用来滋...
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