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有关专家指出：冬季运动项目，男性要根据自己的年龄选定，不同的年龄段要有不同的锻炼方案。20岁左右：适合20岁左右年轻人的运动很多，如滑雪、球类运动、长跑等，都可以根据自己的爱好选择。但年龄段的男性在运动时...
栏目:杂谈 作者:医案日记
运动之后常常是大汗淋漓，人自然就会出现口渴缺水的现象，很多人会在运动之后直接在健身房买一瓶饮料来补水解渴。然而运动补水也要讲究科学，否则易损健康。运动后如何选择饮料？运动可以大致分为两类，一是以力量为...
栏目:运动健身 作者:祝由网
今天小编就给大家带来古代马球运动的文章，希望能对大家有所帮助。马球是一项具有悠久历史的体育竞技运动，早在西汉时期马球便已经流行于军中，成为一种寓军事训练于游戏、备受士兵欢迎的活动项目，随着两晋南北朝时...
栏目:历史探究 作者:以史为鉴
夏季养生保健小常识之运动篇如何进行夏季？我想很多人都想知道这个答案，夏季养生保健运动一定要合理才能保健康及安全，并获得最好的运动效果，今天小编就给大家介绍下夏季养生保健小常识之运动。夏季养生保健小常识...
栏目:夏季养生 作者:佚名
现在越来越多的人会注重自身的健康，所以运动成为人们第一选择，平时人们运动方式就有跑步、打球等，特别是一运动起来就会让自己大汗淋漓才会停止运动。虽然说，运动是非常好的，但是在运动过程中也需要注意及时补水...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
我们的健康是离不开运动的，不同的运动对于不同的人群来说起到了不同的效果。很多人都有运动以后出现腰酸背痛的情况哦，你知道应该如何避免的吗，应该是运动的强大比较大，或者是一些不注意的小常识导致的，来看看吧...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
剧烈运动后的三个不宜要知道运动可以让我们保持一个很好的健康状态，当然正确的运动是正能量的，如果不正确的运动方式不注意的话很可能就会导致一些不良的影响哦。你知道吗如果你剧烈运动的话一定要注意一些事项哦，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
有氧运动1、潜水有氧运动潜水能全方位塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的线条，是所有健身运中，最有效地塑造身材的一项运动，每小时可以消耗约900卡路里热量。有氧运动2、划桨此有氧运动是国外最流行的运动，每小...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
夏日减肥运动篇炎炎夏日，又是穿上背心短裙的时候。但经过冬天养尊处优，身上可能多了几斤肥肉，穿上性感衣裳，赘肉横生实在叫人惨不忍睹。下定决心减肥可真是当前急务，运动、节食、纤体按摩、推脂……面对五花八门...
栏目:杂谈 作者:医案日记