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1、锻炼会改善你的心情。度过了紧张的一天，想消耗掉多余的能量吗，去体育馆做下练习或悠闲地散个30分钟的步会有助于你冷静下来。锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会感到比锻炼前要快乐得多也轻松得...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...强肌肉弹性，特别臀部与腿部；还有助于生机、耐力，能改善你的均衡感、谐和感和灵活度。在心理上，攀岩能培育禅定般的专注时间，协助你树立自信与战略考虑力；溜冰令人愉
栏目:运动健身 作者:佚名
...息，避免过度劳累，加强体育锻炼以增强盆腔肌肉张力和改善局部血液循环；纠正不良体位，每日坚持做胸膝卧位l～2次，每次10分钟左右：以侧卧位代替仰卧位休息；保持大便通畅，节制性生活。 (二)治疗...
栏目:健康生活 作者:佚名
...作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也会随之改善。散步时间一般为15-50分钟，每天一到两次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，是运动防治高血压简单易行的方法。2、慢跑或长跑慢跑和长
栏目:运动健身 作者:祝由网
...舞对中老年，尤其是对妇女的血液流变学指标是具有良性改善作用的，能治疗颈椎
栏目:运动健身 作者:祝由网
...用和功效。从抗氧化、降血压、抗癌，到增强免疫系统、改善消化，铁观音的健康功效多种多样，可谓是一款名副其实的营养茶饮。本文将深入探讨铁观音的
栏目:茶常识 作者:品茶
...适量使用眼部护理产品和进行眼周按摩等方法也可以帮助改善黑眼
栏目:茶常识 作者:茶百科
玛咖女人也是可以吃的，因为玛咖不但可以改善女性月经不调及更年期综合症，还能抗衰老、调节内分泌。对于上班族的女性，还可以抗疲劳、抗焦虑、提高睡眠质量，每天泡上一杯稀牌玛咖粉，既能补充营养（维生素、氨基酸...
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...白芷、藿香、薄荷、甘草、生姜这五种原料在鼻塞流涕，改善鼻炎，过敏性鼻炎等问题上有独特优势，属于功效茶白芷藿香茶里面含有的原材料主要包含有生姜、白芷、藿香、甘草和薄荷等等，这些材料搭配在一起来使用能够起...
栏目:中药常识 作者:小七
女人梦见刮大风是个好兆头，这表明她们的地位会得到改善。做生意的女人梦见刮大风，代表房地产财富，不听虚假谣言，稳定而有利可图。恋爱中的女人梦见刮大风，这表明她们即将结婚，并抓住了一段美好的关系。女人梦见...
栏目:周公解梦 作者:大道家园