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秋季养肝吃什么,营养原则和中医食疗并重秋季气候干燥，人体水分丢失增多；而且随着天气越来越冷，人体新陈代谢减慢，比如汗腺分泌减少，也容易发生便秘，因此许多毒素都积存在体内；肝脏作为人体最大的解毒、代谢器...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
钙是人体所不可或缺的营养素之一,怎样补钙才是科学的呢一、补钙有什么用1、补钙减肥 时下有不少肥男胖女正在为缺乏有效的减肥办法而苦恼，不妨试试补钙法，说不定会步入“柳暗花明”的新天地。科学家的解释是：人体血...
栏目:健康生活 作者:中医世家
黄姜煮糯米饭的功效功效主要有补充营养、促进代谢、改善血液循环、促进肠道蠕动、缓解呕吐等。1、补充营养：黄姜和糯米饭里面的营养比较丰富，比如维生素、矿物质元素、膳食纤维等，能够补充营养。2、促进代谢：黄姜...
栏目:中医健康 作者:佚名
在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升...
栏目:健康生活 作者:祝由网
老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾，根据老年人的生理特性及各项营养需求，营养专家归纳出以下5项适用老年人的饮食原则，可作为安排年老父母饮食的参考，让家里的老年人在享受美食的同时吃出健康。少量多餐，以点...
栏目:杂谈 作者:医案日记
孕期为了给宝宝充足的营养，家里总是大鱼大肉的，想换点清淡但又有营养的东西。粥可以说的不错的选择，粥不但营养丰富，而且容易吸收。热粥特别有利于孕妇自身的调理，充分的吸取热量和营养。牡蛎粥 牡蛎粥有助于减...
栏目:饮食营养 作者:夏枯草
牛肉的营养价值有哪些？牛肉大家不陌生吧，它的营养价值可是公认的高，价格比猪肉贵多的牛肉具体有什么营养价值呢？下面来了解牛肉的营养价值和吃牛肉的好处。 1、增长肌肉 牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。...
栏目:饮食营养 作者:佚名
秋季，北方民间有“贴秋膘”的习俗。是因为炎夏季节，暑湿困脾，易于出现饮食不佳，体重减轻的现象。立秋过后，天气转凉，胃口大增，于是便有了吃肉食来补养夏季消耗，增强体质的风俗。贴秋膘是有其科学道理应该说，...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
吃小米要注意什么小米对我们大家来说都是比较熟悉的，在平时我们很多人都爱吃小米，这对我们健康还是非常有帮助的，是大家吃小米还可以很好的帮助养生滋补，对我们健康是有帮助的，不过大家吃小米也会有一定的禁忌存...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
冬季吃这些食物能够滋补暖身冬季最主要的气候特点就是寒冷干燥了吧，每当到了冬季的时候，我们大家都是会有畏寒，咽喉发干之类的问题出现的了，因此在冬季的时候就需要我们对自己的身体进补了，那么哪些食物能帮助我...
栏目:冬季养生 作者:大道家园