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...先前体重一度达到60公斤，仍以自己的身材为傲，坚持不减肥。不过，她最近出席戛纳影展，被发现似乎瘦了一大圈，受访时承认至少已减轻7.5公斤，全是因为受到男友李晨的影
栏目:健康生活 作者:妙手生春
雪莲果味甘、性寒，有通便排毒、消炎利尿、固精益阳的作用。现代营养学研究发现，它含有丰富的氨基酸、微量元素且热量低，经常食用可促进血液循环、预防心脑血管病和肥胖等。它还含有强抗氧化性物质，可减少皮肤上的...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
首先，要多吃各式各样的蔬菜水果，最好能保持每天喝6杯蔬果原汁。至于蔬果原汁饮用量的分配，可在早上时喝2杯当早餐，中餐前喝1杯，下午到晚餐之问喝2杯，晚餐前再喝1杯，就能吸收完全营养素，以供给身体每日消耗，并...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
蒟篛：零脂肪的蒟篛含有水、蛋白质以及丰富的钙和纤维，可以畅通你的下腹部淋巴腺，有效防止腿部肥胖及松散曲线发生。海苔：含有维生素A、B1、B2、矿物质及纤维素，调整内分泌的效果良好；最好挑选低糖低盐的海苔来摄...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
相信身边很多人都说过这句话：“我喝水也会发胖”。很多人吃得很少却还是很容易胖，所以就有了喝水也会发胖。那么，喝水为什么会发胖？“水胖”一般是指早晨起床后，整个人体处于“膨胀”状态。人体为了排出新陈代谢...
栏目:减肥美容 作者:佚名
现如今，市场上有各种各样的减肥方法，而减肥者在选择适合减肥方法的时候犯难了，究竟哪种方法才是最适合自己的？其实是所以能减肥是控制了食欲，按摩耳朵就能很好帮助减肥者抑制食欲。耳朵是人体五脏的外在表现，中...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...子都换上了短袖短裤，但是也有不少肥胖人士正急着寻找减肥妙招，那么中医有什么方法可以帮助我们快速减肥呢？专家表示，按摩到正确的穴位能起到减肥的作用，下面就一起来了解下吧。按摩穴位减肥靠谱吗？1、按摩穴位...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
吃饭只吃八成饱我们总是难以抵住美食诱惑，明明已经吃饱了，可是还是舍不得放弃。特别是家庭妇女，还会觉得那东西不吃，会很浪费，所以总是会来个中场休息，试图把剩下的食物都清除干净。可是你是否想过，你把这些东...
栏目:减肥美容 作者:佚名
冬瓜排骨汤材料：猪排骨、冬瓜、姜片、葱、油、料酒、盐、味素。做法1、排骨切块，冬瓜切块洗净控水。2、排骨冷水下锅，煮沸焯水，去腥味和血水。3、捞出排骨冷水冲去浮沫，控水备用。4、锅内少许热油，下入生姜煸出...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
玉米大家再熟悉不过了，小编的老家就种着很多的玉米，每到了丰收的季节就会回家帮父母干活。玉米香甜，而且关于玉米的食物也有很多，可以做主食，也可以当粮食或者是菜肴的烹饪，不管怎么吃营养价值都不会流失，可以...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚