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章鱼作为一种海鲜类的食物，并且作为一种海洋性的软体生物，他也是可以用来吃的，并且它的营养价值也是非常高，比如在我们日常生活中吃烧烤的时候就会吃到章鱼，而且味道还非常的鲜美，并且章鱼鱼的营养价值非常高，...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
对肥胖来讲，最重要的莫过于预防、早期治疗以及取得疗效后的巩固治疗，其实，此三者的实质是相同的，那就是建立科学的饮食和运动行为。注意平衡饮食：要做到“收支平衡”，减少“库存”;营养成分要齐全，数量及比例...
栏目:女性 作者:中医世家
1.规律饮食，少吃零食，少饮高热量饮料，定时进食。2. 平衡膳食，食物多样化：合理选择食谱，做到粗细调剂，荤、素菜搭配，让孩子吃杂、吃全;讲究花式品种，纠正孩子不爱吃面食，“爱荤不爱素”或“爱素不爱荤”的偏食...
栏目:健康生活 作者:中医世家
荷叶60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克。共切碎研成细末状，混匀，沸水冲泡，代茶饮服，喝完可续加开水冲泡再服，一日1剂，晨起后空腹饮，连服3个月。方中，荷叶性味苦平，具有“开胃消食”、“散瘀血、消水肿”之...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、快慢交替在晨跑时因选取慢跑散步的方式，或者快慢交替，一味的加速快跑会加重身体负荷，导致胸闷、头晕等等布朗反应。2、清新环境不要在车水马龙的大街上进行晨跑，由车辆尾气，清晨尘埃，可吸入颗粒等等所有的原...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
有氧运动比力量训练在控制体脂方面效果更好事实：有氧运动与力量训练结合进行是将体脂控制在理想水平的最好方法。许多人出于以下两点理由，错误地以为单独进行有氧锻炼对控制和减少体脂最有效。① 什么是有氧运动？...
栏目:运动健身 作者:祝由网
食材用料：魔芋豆腐干红辣椒花椒八角桂皮姜相克食物蒜生抽酱油豆瓣酱相克食物芹菜一根相克食物花椒粉胡椒粉葱相克食物菜谱做法：1.魔芋豆腐切片，姜蒜随便切，干红辣椒剪段2.锅里放油，凉油的时候花椒桂皮八角干红辣...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
1、晚上8点后，吃水果减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它食物纤维含量丰富，可以促进排便。2、低脂...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...接木骨是一种忍冬科植物，它的花和果实具有很好的排毒减肥作用，用瑞士接骨木辟谷养生法，一周可以减轻5到10斤体重，非常适合那些急于减轻体重的人。另外接骨木还有很好的祛风除湿活血止痛的作用，非常适合在冬天食用...
栏目:诸子百家 作者:佚名
喝了苦丁茶竟能排毒瘦身减肥苦丁茶相信大家都听说过的，苦丁茶是一种非常名贵的保健饮品，已经有两千多年的历史了，早在古代饮用人群就非常多，也是世界上最早栽培茶叶的种类。在中国岭南一带的老百姓都喜欢饮用苦丁...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚