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教你8个居家瘦身秘籍最快最有效的减肥方法随着社会的发展，生活节奏的加快，饮食作息不规律，让很多mm身体呈现亚健康状态，最常见的就是身体肥胖问题，也是女性美烦恼的问题。如果不能及时的调整，过度肥胖不仅影响身...
栏目:健康生活 作者:佚名
一说到巴豆相信很多朋友并不是很陌生，巴豆是我们经常可以用到的一味药材。很多人只知道巴豆是一种类似于番泻叶的药，其实，它的主要作用就是额可以有效的祛痰和全身性的去水肿。巴豆治心腹诸卒暴百病，若中恶客忤，...
栏目:中药常识 作者:小七
吃这个排泄功来能会加强，对减源腰腹部有一定效果。不过能不能减主要还是看您平zhi常的饮食和运动量dao。这是断食法（我不太建议）：第一天：准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂...
栏目:中药常识 作者:小七
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂。食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
“小肚腩”是很多人的烦恼，它不但影响形体美观，还对健康有负面作用。要想减掉小肚腩，除加强运动外，还要限制以下4类食物的摄入。第一类食物是烹调油。调查表明，城市居民人均烹调油消费量达到推荐量的2倍。烹调油...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
有人说，胖不胖，肉眼看一下就知道了；但诊断肥胖症，肉眼的观察不能作为凭据，需要的是科学依据，这时候，数据就派上了大用场。体重和标准体重体重是指人体各部分的总重量。标准体重是指不同国家或地区通过群体大样...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
菊花爆鸡丝配方：鸡脯肉300克，菊花30克，火腿丝25克，豌豆25克，鸡蛋清2只，水淀粉40克，精盐适量，味精，料缍，姜末各少许，清汤100克，植物油750克（实耗75克）。做法：菊花选外形整E的花瓣10克，并用开水稍泡一下捞出，...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
星期一：海鲜冬瓜汤+糙米饭虾、蟹、贝类等海产品不仅热量低，而且富含各种维生素和矿物质，能促进消化吸收。冬瓜利尿，能排清体内多余水分。糙米富含膳食纤维，有利于润肠通便。材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
双乌瘦身茶乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮。将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮，炖至所有材料都松软（大概20分钟）将药渣捞出，趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶，乌龙茶的量不要超过5g，喜欢清淡茶味的可以...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
素食多“隐性脂肪”素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增加素菜的香味和口感。这样一来，人在不知不觉中反而会摄入更多隐...
栏目:健康生活 作者:祝由网