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清静，人间正道《道德经》中说：“五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂”。意思是说，缤纷的色彩使人眼花缭乱；嘈杂的音声使人听觉失灵；浓厚的杂味使人味觉受伤；纵情猎掠使人心思放荡...
栏目:国学文化 作者:黄老道家
每个女性人生中都要面对多个阶段，而不同阶段应对措施不同，需了解身体的变化后正确保养，才能在好习惯养成后健康有保障。而大多数女性会在45岁到55岁进入绝经期，代表卵巢以及子宫逐渐功能下降，此时很多类型的疾病...
栏目:女性 作者:吃出健康
1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。2、脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。3、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...：尽量站直身体，双肩放松。脚趾上翘触及鞋面，使脚部保持平稳。背部保持直立，臀部下蹲悬空，与座椅保持2.5厘米距离，每次保持马步10秒，再重复动
栏目:运动健身 作者:祝由网
伦斯勒理工学院的工程研究人员完成的一项新研究首次表明，几乎不为人了解的骨钙蛋白对人类骨骼的强壮起着重要的作用。研究结果可能让人们找到对付骨质疏松症、降低骨折风险的新策略和新疗法。由美国国家卫生研究院资...
栏目:健康生活 作者:佚名
从健康学的角度分析，四十五岁是比较关键的一个时期，因为这个阶段人体的新陈代谢有所减慢，骨质的钙流失变化大，而且心血管也比较脆弱，稍微不注意疾病就容易找上门来。不过倘若能够养成良好的生活习惯，尤其是吃饭...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、最快的丰胸方法有哪些第一、保持正确的“三姿”所谓的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立时眼睛自然平视前方，抬头挺胸，肩膀要自然向上拉直不要弯着。头和颈部都要和肩膀保持自然垂直的状态，耳朵、肩膀、手尽...
栏目:女性 作者:妙手生春
步行降糖法，适合所有糖尿病人，对空腹血糖和餐后血糖，尤其是餐后血糖效果很确切，简单、方便、省钱、有效。步行降糖好处很多最天然的控糖药 无任何副作用每餐后步行3公里可平均降低2点左右的血糖，步行控糖的效果是...
栏目:饮食营养 作者:金樱子
肾虚是一种很常见的疾病，经常会出现腰酸背痛等等的一些问题，身体虚弱一定要注意合理的调理方法，吃什么可以有调理体质的作用呢。下面的这些食物就是不错的调理肾阴虚的选择了，可以起到很好的预防肾阴虚的作用和效...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、如何防止食物中毒（1）保持清洁保持与食品接触的砧板、刀具、操作台等表面清洁。保持厨房地面、墙壁、天花板等食品加工环境的清洁。保持手的清洁，不仅在操作前及受到污染后要洗手，在加工食物期间也要经常洗手...
栏目:健康生活 作者:佚名