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空调：调节热量机制受阻。久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性...
栏目:减肥美容 作者:佚名
1、脾虚痰湿型：表现为体态肥腴、头重胸闷、肌肉松软、疲倦少言、乏力嗜睡，偶尔出现腹胀、呕心、大便稀溏等症。中药治疗以燥湿化痰、健脾益气为主，可用“参苓白术散”治疗。2、痰湿阻络型：表现为形体肥胖、胸闷气...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...之心人皆有之，很多肥胖者为了美貌和健康，都考虑到要减肥，通常用的都是节食减肥方法，殊不知长期如此的危害是相当大的，很有可能会引起脱发的发生，那样就得不偿失了。减肥会引起脱发吗不科学的减肥会引起脱发，很...
栏目:健康生活 作者:祝由师
早餐食谱一：脱脂牛奶一杯，全麦面包一份，香蕉或苹果一个。牛奶中含有足够的蛋白质，搭配上全麦面包，或是一根香蕉，一个苹果就能让你精神一整天了。在吃的时候可以先吃苹果，在吃全麦面包，而如果选择的是香蕉的话...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
从古代开始，中国人就喜欢喝茶，现在世界上喝茶的也不仅仅是中国人。有些西方人也喜欢喝茶，就跟有些中国人喜欢喝咖啡一样。铁观音是清代的时候开始出现的一种茶，最早产于福建一带，之后流传全国。因为铁观音茶味香...
栏目:中药常识 作者:祝由师
面包是我们再熟悉不过的食物了，我们平常逛超市的时候，可以在超市的烘焙区，看到种类丰富的面包。有全麦面包、杂粮面包、白面包。面包是用酵母、鸡蛋和油脂、果仁等作为材料，加入水调制成面团，然后通过发酵、整型...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
牛蒡茶含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，帮助肠胃蠕动，加强脂肪的消耗和代谢，减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度还可以降低胆固醇。1、准备牛蒡5-7克，切片；2、用煮沸的开水泡开，然后可以直接饮用。3、泡...
栏目:禁忌 作者:品茶
英国Phytopharm制药公司于周四宣布，经临床前期试验证实，该公司的P57（一种口服的食欲抑制药）对于肥胖患者具有较好的耐受性和生物利用度。公司总裁Richard Dixey博士称，该公司已完成了18位超重患者反复服用P57共5天的试验
栏目:杂谈 作者:医案日记
中医认为肥胖病多为本虚标实之症，因此，会根据具体症状进行对症治疗。中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肾、肝、胆及心、肺，临床以脾肾气虚为主，肝胆疏...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、先做拉伸运动想要有效地跑步瘦身，应该在跑步前先做些拉伸运动或放松运动，一方面可以热身、防止受伤，另一方面可以先消耗一部分糖原，这样接下来再跑步，脂肪的燃烧效率能大大提高。2、喝足够的水再跑步除了不能...
栏目:运动健身 作者:佚名