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做水中慢跑运动，后体应垂直悬浮于深水中，鼻孔比水面稍高一些，四肢如水车轮般猛烈划动，像在水中的鸭子的动作最为适宜。水中慢跑对肥胖者尤其适宜。由于水的密度和传热性比空气大，因此水中慢跑时消耗的能量比陆地...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
一、游泳：夏天，再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热，跳到水里的感觉太爽了。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、延年益寿：近年来，慢跑在很多国家日渐风行，根据统计，慢跑者的平均寿命比无慢跑习惯者要长。 2、调节身心，减缓工作压力：慢跑是在一种相对比较平和的心理状态下进行的运动，可以释放工作带来的压力，从而有更好...
栏目:运动健身 作者:祝由网
魔芋制成的代餐粉，对于那些上班族或者学生族来说，这种代餐粉极为方便，只需要用热水一冲即可，而且饱腹感还极强，完全可以顶替掉一顿正餐，低热量的魔芋粉让您完全不需要担心发胖。我想小编既然问了这个问题，想必...
栏目:中药常识 作者:药哥明白
我们都知道一张小脸蛋可以使得大家显得更加的上镜，但是不知道从什么时候开始小脸蛋已经不仅仅是女性的追求，不少的男性也希望自己通过各种各样的方法来使得自己的脸蛋变得更加好看。但是对于大部分的男性来讲对于...
栏目:健康生活 作者:佚名
春季减肥吃什么-15种强效刮油食物推荐1、燕麦燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和脂蛋白，防止动脉粥样硬化。由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...且可以促进肠道蠕动，加速肠道新陈代谢，从而起到帮助减肥的目的。下面，我们来看看大道家
栏目:健康生活 作者:佚名
...营养价值洛神花茶的做法洛神花茶的宜禁人群洛神花茶能减肥吗孕妇可以喝洛神花茶吗洛神花茶的副作用洛神花一次可以泡几朵花茶的种类各种各样，不同的花茶可以起到的功效作用也是不一样的，洛神花茶就是其中一种，主要...
栏目:健康综合 作者:终南道医
了解肥胖的2种体质类型 对症减肥倍儿给力一、脾虚湿阻型体质脾虚湿阻型体质 胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...不单单只是因为它的营养价值，更多的原因是因为它具有减肥的作用，这岂不是一举两得的作用嘛！荷叶水的价值不要小瞧小小的荷叶，虽然将它晒干后看不出来它
栏目:健康生活 作者:中医世家